PILATES M STUDIO（ピラティス エム スタジオ）
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山梨県中巨摩郡昭和町にある「PILATES M STUDIO（ピラティス エム スタジオ）」は、ピラティス専用マシン「アパレイタス」を備えたマシンピラティス中心のスタジオだ。代表インストラクターの久保田美惠さんが自身の体験をもとに立ち上げた、地域密着の専門スタジオである。
インストラクター久保田美惠の原点
久保田美惠さんがピラティスに出会ったのは、自身の不調がきっかけだった。心と身体のバランスを崩し、日常生活を送ることさえ難しかった時期に、さまざまなワークアウトを経験するなかでピラティスに辿り着いた。続けるうちに身体がゆっくりと改善され、それに伴い心も大きく変化していったという。その感動的な体験を日常に不調を抱える人たちに伝えたいという思いから、インストラクターの資格を取得し、スタジオをオープンするに至った。「自分が体験してきたからこそ、効果の実感できる"腑に落ちる"経験を提供できる」という言葉には、自らの変化への実感が込められている。
山梨県内有数のマシン設備
PILATES M STUDIOの特長のひとつが、マシンピラティスの設備の充実度だ。ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏が考案したアパレイタスと呼ばれる専用マシンを複数備えており、県内でも有数の設備環境とされている。マシンを使うことで、マットエクササイズとは異なる負荷とサポートをかけながら、身体の深層の筋肉に働きかけることが可能になる。
加えて、体幹と柔軟性を同時に鍛える「ストレッチーズ®」、空中での動きで体幹安定とリリースを促す「シルクサスペンション™」、そして「toesox」など、最新のワークアウトメソッドや周辺アイテムも取り扱っている。
レッスンの種類
レッスンは大きくパーソナルとグループに分かれる。パーソナルレッスンはアパレイタスを中心に、インストラクターが一人ひとりの身体の状態や目的に合わせた内容で指導する。初めてピラティスに触れる人でも安心して取り組めるとされており、シルクサスペンションやストレッチーズのセッションもパーソナル枠で受けることができる。グループレッスンはマットピラティスを中心とした内容で提供されている。
こんな方に
腰痛・肩こりの改善、姿勢の立て直し、疲れにくい身体づくりを目指す人から、すでに運動習慣のある人がパフォーマンスをさらに高めたいという目的まで、幅広い層を受け入れている。ジョセフ・ピラティスの「10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉が示すように、継続して通うことで変化を積み重ねていくことを前提としたスタジオだ。昭和町を拠点に、日々の不調をリセットしたい山梨在住の人にとって、身近な選択肢となる。
アクセス
山梨県中巨摩郡昭和町西条232-8
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