モナピラティス

茨城県つくば市みどりのに構えるモナピラティスは、つくば市最大級を誇る女性専用のピラティス・ヨガスタジオです。「ピラティスとヨガを習慣にして、心と体を美しく健康的に」というコンセプトのもと、初めて運動習慣を持ちたい方から、より本格的にボディメイクを追求したい中上級者まで、幅広いレベルの女性が通えるプログラムを揃えています。

多彩なプログラムラインアップ

レッスンの中心となるのはマットピラティス。ピラティス特有の呼吸法と体幹を意識した動きを組み合わせることで、代謝を高めて汗をかきやすい「痩せやすい身体」を段階的に育てていきます。さらにTRXやスプリングボードを活用したハイブリッドピラティスでは、器具の負荷を活かしながら通常のマットワークとは異なる刺激を全身に与えることができます。

グループリフォーマーのクラスでは、ピラティス専用マシンのリフォーマーをグループ形式で体験可能。マシンならではのスプリング抵抗がインナーマッスルへのアプローチを深め、姿勢を支える筋肉を効率よく整えます。ヨガのレッスンは瞑想や呼吸法も取り入れた構成で、身体だけでなく精神的なリラックスにも重点を置いています。

充実した設備

スタジオ内にはキャデラック・リフォーマー・TRX・トリガーポイント・ストレッチポールなど、本格的なピラティス機器が一式揃っています。マシンを使ったグループセッションをこれだけの規模で提供できるのは、つくば市内でも同スタジオならではの強みです。

女性専用だから安心して続けられる

スタジオ全体が女性専用の環境のため、初回からリラックスして参加できる点が大きな特徴です。ウェアや体型を気にせずトレーニングに集中できる空間は、運動が苦手な方や産後のリハビリ的な目的でスタートしたい方にも向いています。ピラティスの呼吸法と動作を継続することで姿勢の改善が期待でき、年齢を問わず長く通えるスタジオとして地域の女性たちに支持されています。