ROOSS fitness

三重県津市の中心部、津駅周辺に位置するROOSS fitness（ロッスフィットネス）は、パーソナルトレーニングからスタジオグループレッスンまで幅広いプログラムを展開するフィットネス施設です。「新たな自分を見つける場所」という温かいコンセプトのもと、健康で輝き続けるための一歩を踏み出せる環境が整っています。

ROOSS fitnessのコンセプト——成功への道

ROOSS fitnessの名前には"Road to success"、すなわち「成功への道」という意味が込められています。成功の形は人それぞれですが、このジムが描く成功の姿はとてもシンプルです。「この歳になってはじめてもなぁ」「いつまで元気でいられるかなぁ」と一歩踏み出せずにいた方が、「私はまだできる！」「始めて良かった！」と思えるようになること——それこそがROOSS fitnessの目指すゴールです。

フィットネスを継続することで身体が変わり、心が変わり、そして人生が変わると信じているからこそ、スタッフは一人ひとりの目標や体力レベルに寄り添い、丁寧なサポートを行っています。年齢や運動経験に関係なく、すべての方が新たな自分を発見できる場所として、津市のフィットネスシーンに根ざしています。

独自の3STEPパーソナルトレーニング

ROOSS fitnessが最も力を入れているのが、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせた独自の「3STEPシステム」です。多くのジムでは運動メニューだけを提供しがちですが、ROOSS fitnessではまず身体の土台を整えることから始めます。

最初のSTEP 1は「歪みを整える」段階です。日常生活の決まった動作パターンによって、骨格は少しずつ歪んでいきます。歪んだまま運動すると、トレーニングの効果が上がりにくいだけでなく、腰や膝などを痛める原因にもなります。凝り固まった筋肉をほぐし、関節本来の動きを取り戻すことがスタート地点です。

STEP 2は「関節運動の再教育」です。骨格の歪みが改善されたら、次は正しい動作パターンを身体に覚え込ませる段階へ進みます。関節が適切に機能するよう、各部位の動きを意識した運動を段階的に取り入れていくことで、フォームが整い、トレーニング効果が格段に上がります。

そしてSTEP 3が「動ける身体・ボディラインの実現」です。土台が整ったところで、いよいよ本格的なボディメイクやパフォーマンス向上のトレーニングへ。理想の身体づくりやスポーツパフォーマンスの向上、健康維持など、それぞれの目標に合わせたメニューで結果を追求します。

この3ステップのアプローチは、「筋肉をつける・痩せる」だけでなく、身体の仕組みから理解して長期的に健康でいられる体質づくりを目指している点が大きな特徴です。

バラエティ豊かなスタジオグループレッスン

パーソナルトレーニングだけでなく、ROOSS fitnessではグループスタジオレッスンも充実しています。楽しく汗をかき、心と身体をリセットできる時間を大切にしており、スピニングやトランポリンエクササイズなどのレッスンが提供されています。

スピニングは、スピンバイクを使ったグループエクササイズです。音楽に合わせてインストラクターの指導のもとペダルをこぎ、有酸素能力の向上や脂肪燃焼に効果的です。膝への負担が少ないため、関節に不安を抱えている方にも取り組みやすいのが特徴です。

トランポリンエクササイズは、弾む動きを利用した全身運動です。ジャンプの反動を使いながら体幹を鍛え、リンパの流れを促す効果も期待できます。通常のランニングよりも関節への衝撃が少なく、楽しみながら行える点で幅広い層に人気です。「運動は好きだけれどハードなトレーニングは苦手」という方にも、無理なく続けやすいレッスンとなっています。

グループレッスンは仲間と一緒に身体を動かすため、モチベーションを維持しやすく、通う習慣がつきやすいというメリットもあります。

こんな方におすすめ

ROOSS fitnessは、幅広い層の方を対象にしたプログラムを用意しています。特に以下のような方に向いているジムです。

• 運動未経験・久しぶりにフィットネスを再開したい方：まず身体の歪みを整えるステップから始めるため、長年運動から遠ざかっていた方でも安心してスタートできます。
• 「この歳から始めても…」と一歩踏み出せずにいた方：年齢を理由に諦めることなく、何歳からでも身体づくりを始められるという考えを大切にしているジムです。
• 腰痛・肩こりなど身体の不調を抱えている方：整体的なアプローチを取り入れた3STEPトレーニングは、慢性的な身体の不調を根本から改善するきっかけにもなります。
• 楽しく続けられる運動を探している方：スピニングやトランポリンエクササイズなど、グループで楽しみながら行えるレッスンは、「ジムが続かない」という方でも習慣化しやすい内容です。
• マンツーマンで丁寧な指導を受けたい方：パーソナルトレーニングでは個人の目標や身体の状態に合わせたオーダーメイドのメニューが組まれます。

アクセス・お問い合わせ

ROOSS fitnessは三重県津市島崎町9-4-2に位置しており、津駅からアクセスしやすいエリアにあります。津市内はもちろん、近隣市町からも通いやすい立地です。

見学や体験レッスン、各プログラムの詳細については、電話またはメールでお気軽にお問い合わせください。電話番号は090-1721-6600、メールアドレスは2017.rooss@gmail.comです。スタッフが丁寧に対応してくれます。

「フィットネスを始めたいけれど、何から手をつければいいか分からない」「昔と同じように動けるようになりたい」——そんな思いを持つすべての方に、ROOSS fitnessの扉は開かれています。まずは一歩、新たな自分への道を踏み出してみてください。