ゴールドジム 筑紫野福岡

筑紫野市美しが丘の商業施設「ベレッサ」（旧東急ストア）内に構えるゴールドジム筑紫野福岡は、ショッピングのついでに立ち寄れるアクセスのしやすさと、本格的なトレーニング環境を兼ね備えた大型フィットネスクラブです。「キレイが習慣になる」というコンセプトのもと、健康維持から競技力向上まで、幅広いニーズに応える体制が整っています。

多彩なスタジオプログラム

スタジオプログラムの充実度がこのジムの大きな特徴です。ヨガは1回60分のクラス制で、初心者向けの基本クラスからアクティブな動きを取り入れたクラスまでレベルに応じて選べ、深い呼吸を意識しながら身体と心を整えることを重視しています。

エアロビクスはいろんな動きを楽しみながら心肺機能を高めていく内容で、脂肪燃焼にとどまらず全身持久力の向上・筋力アップ・血行促進など、美容と健康の両面に効く有酸素運動として人気です。

ダンスエクササイズは「楽しんでダイエットしたい」という方向けで、体脂肪を燃やすシンプルなプログラムから美しいくびれをつくるシェイプアップ系まで、好みのスタイルを選べます。

筋トレ系プログラムには、世界112ヶ国・約15,000クラブで導入されているグループエクササイズ「レズミルズ」を採用。多彩な種目で構成されており、参加者が好みと目標に合ったプログラムを選べる点が特徴です。

初心者でも安心の3ステップサポート

トレーニング未経験者向けに、段階的なサポートが無料で用意されています。まず「初心者トレーニング説明会」でマシンの使い方・有酸素運動・栄養素の基礎知識を学べます。次のステップ「ビギナーサポート」では、レベルや体力・目標に合わせたプログラムを個別に提案してもらえます。さらに慣れてきた段階では「オリジナルサポート」として、「お腹の脂肪を落とす」「太ももをシェイプアップする」といった具体的な目標に沿ったプログラムを提案するという流れです。スタッフはトレーニングに関する専門知識をしっかり学んでおり、自分の「なりたいカラダ」に向けて気軽に相談できる環境が整っています。

運動後もくつろげる施設

汗をかいた後を快適に過ごせる設備も充実しています。大きな鏡を備えたパウダールームでゆっくり身支度を整えられるほか、自然な風を感じながら入れるジャグジーでは身体が芯から温まり、基礎代謝の向上や血行改善が期待できます。サウナ・シャワーも完備されており、上質なスパ空間として運動後のリカバリーをサポートしています。

あらゆる層が自分のペースで

「ゴールドジムは鍛え込んでいる人向けでは？」というイメージを持つ方も多いですが、女性やご年配の方まで幅広い年齢層が自分のペースで利用しています。ベレッサ内という立地上、買い物や用事と組み合わせて気軽に立ち寄れるため、忙しい日常の中でも継続しやすい環境といえます。