Pilates studio Etude mimi

Pilates studio Etude mimi（エチュード ミミ）は、広島市安佐南区にあるピラティス専門スタジオ。理学療法士によって開発された「PHIピラティス」をメソッドの軸に据え、医療現場発祥の科学的アプローチで体幹強化と姿勢改善をサポートする。子どもから高齢者まで、またリハビリ目的からアスリート・バレエダンサーまで、幅広い層が個々の目的に応じたレッスンを受けられるのが大きな特徴だ。

PHIピラティスとは

エチュード ミミが採用するPHIピラティスは、理学療法士によって開発された医療現場発祥のメソッド。解剖学・運動学に基づいた正確なフォームと呼吸法を重視しており、姿勢改善・体幹づくり・身体本来の機能回復と向上を目的とする。激しい動きは一切なく、レッスン後に「姿勢が変わった」という感覚を得られることが特徴で、肩こり・腰痛・身体の歪みといった日常的な不調のケアにも適している。カウンセリングがレッスンに組み込まれているため、初回から自分の身体の状態や悩みをインストラクターと共有しながら進められる。

コース・料金体系

レッスンは人数と形式によって3つのコースに分かれる。

• グループレッスン（3〜4人） ：50分（カウンセリング込み）¥2,000 / 1人。内容はマットピラティス。
• セミプライベートレッスン（2人） ：50分（カウンセリング込み）¥3,000 / 1人。内容はマットピラティス。
• プライベートレッスン ：60分（カウンセリング込み）¥4,000。マットピラティスとマシンピラティス（チェア）の両方を組み合わせたプログラムで、30分単位での延長も可能。

プライベートレッスンではチェアマシンを活用した多機能・高負荷なトレーニングも受けられる点が、グループ系コースとの大きな違いだ。また初めて体験する方向けに¥1,000の初回体験レッスンが用意されており、内容や時間についても気軽に問い合わせができる。

アスリートとバレエダンサーのために

一般的な健康・姿勢改善だけでなく、スポーツパフォーマンスの向上を目的とした専門コースも設けられている。

アスリート向けピラティスでは、各スポーツの基礎トレーニングとしてピラティスを活用。ウォーミングアップからクールダウンまで、競技や個人のニーズに合わせてパーソナライズされたプログラムを提供する。

バレエ向けピラティスでは、クラシックバレエのトレーニングにピラティスを組み込むことで、体幹の強さ・基礎体力・安定性の向上と怪我リスクの軽減を目指す。定期的な練習が全体的なパフォーマンス向上につながるとされており、バレエとピラティスの親和性の高さを活かしたプログラム構成となっている。

なお、アスリートやバレエダンサー向けのレッスンは時間・場所についての要望にも個別相談で対応しており、ワークショップの受け入れも行っている。グループ・プライベートいずれも柔軟に対応可能だ。

こんな方におすすめ

PHIピラティスのアプローチ上、特定の年齢層や体力レベルに限定されない。肩こりや腰痛を改善したい方、体力低下が気になる方、身体の歪みを整えたい方はもちろん、競技力向上を狙うアスリートやバレエの基礎強化を目指すダンサーまで対応する間口の広さが、エチュード ミミの特徴といえる。予約・問い合わせは公式LINEまたはInstagramのDMから受け付けている。