BRLab（南越谷店）

埼玉県越谷市南越谷にあるBRLab南越谷店は、「続けられるパーソナルジム」をコンセプトに掲げ、医学的な理論に基づいたトレーニングと管理栄養士監修の食事指導を組み合わせた、根本からの体づくりを提供するパーソナルジムです。JR南越谷駅・東武線新越谷駅から徒歩3分と通いやすい立地で、平日7時から22時まで、定休日なしで営業しています。

4つの目的別トレーニングプログラム

BRLabでは目的に応じて4種類のトレーニングを用意しており、セッションごとに相談しながら内容を組み立てます。

ダイエット・食事では、無理な制限ではなくライフスタイルに合った食習慣の改善を重視。管理栄養士監修のもと、筋肉を落とさず体脂肪を減らすための食事指導をトレーニングと連動させます。

運動習慣作り・健康増進は、運動が苦手な方や体力に不安がある方を対象に、姿勢改善や代謝アップ、疲れにくい体づくりを通じて生活の質を高めながら、無理なく運動習慣を身につけられるプログラムです。

筋トレ（バルクアップ）では、筋肥大を目的とした本格的なトレーニングに対応。効率的に筋肉を増やすための負荷設計・栄養アドバイス・フォーム指導まで、初心者から中・上級者まで徹底サポートします。

整体ストレッチでは、姿勢の歪みや筋肉の緊張を整えるため、専門トレーナーが一人ひとりの身体状態に合わせて施術と動作指導を実施。柔軟性向上や肩こり・腰痛の予防、セルフケアの方法も丁寧に指導します。

あなた専用カルテアプリ「kaloko」で結果を可視化

BRLabが他ジムと一線を画す点のひとつが、スマートフォンと連携した電子カルテアプリ「kaloko」の導入です。一人のトレーナーが担当するのではなく、全トレーナーがチームとして各会員の健康状態・トレーニング状況をリアルタイムで共有し、ディスカッションしながらセッションの質を高める仕組みです。体重・筋力の変化を週ごとに可視化し、毎回のセッション後に個別フィードバックを受けられるため、行動と成果のつながりが実感しやすく継続率の向上につながります。食事や生活習慣のデータもアプリに記録され、「なぜ太ったか・なぜ減ったか」をトレーナーと一緒に読み解けるのが特徴です。

ライフスタイル・属性に合わせた対象者別プログラム

本気で月3%以上の減量を目指す方には、体重・体脂肪の変化を週ごとに確認しながら筋力トレーニング・有酸素運動・栄養管理を組み合わせて着実に絞るプログラムを用意。女性専用DAYでは女性トレーナーが指導にあたり、産後の体型戻しや年齢に応じた体質改善、気になる部位の引き締め・冷え・むくみ対策など、女性特有の悩みに対応します。自宅筋トレや24時間ジムの効率を上げたい方には、フォーム改善・負荷設定・メニュー構成を個別に指導し、自主トレの質と継続力を高めるサポートを提供。学生向けプログラム（小・中・高・大学・大学院生対応、小学生は親子での参加も可）では、成長段階に応じた姿勢改善・基礎体力向上・スポーツパフォーマンス強化・ケガ予防を支援します。

料金プランの目安

初回体験は無料。入会金は33,000円（税込、最大100%割引の適用条件あり）。セッションは30分・60分・90分の3コースから選択でき、30分コースは4回8,800円〜、60分コースは4回38,500円〜、90分コースは4回52,800円〜（いずれも税込）。各コースにはプライオリティパス・管理栄養士食事指導・シューズ・ウェア・タオル・水が含まれます。通い放題プランも用意されており、詳細は店舗ページで確認できます。

南越谷店のトレーナー

南越谷店には、ボディメイク・ボディケア・姿勢改善を得意分野とする大髙怜雅トレーナーが在籍。「楽しさと成果を両立したトレーニング」をモットーに、会員一人ひとりの満足を最優先に全力でサポートします。BRLabでは80時間を超える独自の認定プログラムを修了したトレーナーのみが在籍しており、指導品質の担保に力を入れています。