3S-KICK-FIT-PERSONAL

福島市平石エリアに構える「3S-KICK-FIT-PERSONAL」は、キックボクシングをベースにしたフィットネスジムです。ジム名に込められた「Start（新しいスタート）」「Stress-free（ストレス解消）」「Smile（笑顔）」の3つのSが、このジムの存在意義を端的に表しています。「楽しくフィットネスをすることで、ダイエットが楽しい、運動が楽しい、身体を動かすことが楽しい――そう思っていただけたら嬉しい」というコンセプトのもと、生活習慣病対策から選手育成まで、幅広い目的に応えるプログラムを提供しています。

目的に応じて選べる2つのトレーニング形式

利用者の性格や目標に合わせて、「パーソナル」と「セミパーソナル」の2形式から選択できます。パーソナルはトレーナーとのマンツーマン指導で、一人ひとりの課題に集中して取り組めるため、上達のスピードが早まります。セミパーソナルは2人以上での練習が基本となり、仲間と高め合いながらモチベーションを維持しやすいのが特徴です。「一人では続けられるか不安」という方にとって、セミパーソナルはその不安を解消してくれる選択肢となります。

多彩なトレーニングメニュー

練習内容はバリエーション豊富です。縄跳びを用いたウォーミングアップ（もも上げや二重跳びを3分×3ラウンド形式）から始まり、サンドバッグ打ちによる有酸素運動、相手を意識したシャドーボクシングでフォームを確認、ミット打ちで爽快感を体感、さらに自重トレーニングやウエイトトレーニングで目標に応じた筋力強化へと展開します。鏡を使いながらフォームを確認できる環境も整っており、動きの精度を自分の目で確かめながら練習できます。初回はバンテージ（拳を保護するテープ）の巻き方から丁寧に教えてもらえるため、道具の使い方に不慣れな初心者も安心してスタートできます。

キッズから選手志望まで対応する間口の広さ

対象年齢は5歳から。キッズクラスでは体づくりだけでなく、「ありがとう」の気持ちを育む心の成長も大切にしています。一方、本格的に競技を目指したい方には大会出場を視野に入れた指導も行っており、趣味として楽しむレベルから選手育成まで一本のジムで完結するのが強みです。健康診断でお医者さんから生活習慣の改善を指摘された方、10kg痩せたい方、美ボディを目指す方、ストレスを汗で吹き飛ばしたい方――それぞれの「目的」に寄り添う柔軟さがあります。

代表トレーナー・菅野竜生の経歴

代表兼トレーナーの菅野竜生氏は、小学5年生のとき「ダイエットで自分に自信を持ちたい」という動機から空手とキックボクシングを始めました。身体が変わると同時に物事への考え方も前向きに変化したという自身の経験が、ジム開設の原点になっています。競技実績としては国際ジュニアキックボクシングライトチャンピオン、空手初段、ラスベガス世界大会（型の部3位・組み手の部2位）を持ちます。「皆様の身体が変わることで前向きになっていただけるお手伝いができれば」という言葉には、競技経験だけでなく自らの変容体験が裏づけとして存在します。