QUATTRO CORE / JPEC SHIROKANE

白金の静かな街に佇む「QUATTRO CORE / JPEC SHIROKANE」は、日本唯一のオリジナルメソッドで身体の根本から変革するパーソナルジムです。スポーツパフォーマンスの向上からボディメイク、姿勢改善まで、多様な目的を持つ人々が通い詰めるこの場所の魅力を深掘りします。

「仙腸関節」という未知の扉を開く

人間の骨盤の中心部に位置する「仙腸関節」。この関節が体幹機能において果たす役割はきわめて大きいにもかかわらず、日本人の97%はその存在すら意識したことがないといわれています。QUATTRO COREが提唱するのは、まさにこの仙腸関節を意図的に動かすことで、身体全体のパフォーマンスを引き出すという考え方です。

従来のトレーニングでは膝や股関節に頼った動作が中心になりがちですが、QUATTRO COREでは「膝人間から骨盤人間へ」というコンセプトのもと、骨盤主導の動きを再学習することを重視します。この転換が、競技スポーツから日常生活まであらゆる動作の質を変えるきっかけになるとされています。

河口正史が生み出した「4×COREメソッド」

QUATTRO COREの核となるのは、施設を主宰する河口正史氏が独自に開発した「クアトロコア（4×CORE）メソッド」です。「クアトロ」はイタリア語で「4」を意味し、体幹を4つの領域に分けて個別に再教育するというアプローチがその名の由来になっています。

このメソッドの特徴は、単に筋肉を鍛えるのではなく、身体の動作パターンそのものを根本から組み直す点にあります。仙腸関節の可動性を引き出すことで、インナーマッスルが効率よく連動し、力の伝達効率が大幅に向上します。その結果として、競技パフォーマンスの劇的な改善や、長年悩んでいた姿勢の問題が解消されるといった声が多く寄せられています。評価4.9という高い評価も、こうした実感に裏付けられたものといえるでしょう。

目的別に対応する多彩なプログラム

QUATTRO COREでは、来館者それぞれの目的に合わせた複数のプログラムが用意されています。

アスリートや運動パフォーマンスにこだわる方向けには、競技動作の効率を最大化するセッションが組まれており、プロ・アマを問わずトップアスリートも実践しているとされています。骨盤主導のノーモーション（ゼロテンポ）の動きは、一般的な膝・股関節主導のトレーニングでは習得しにくいレベルの動作効率をもたらします。

一方、ボディメイクや美容目的の方には「クアトロコア ボディメイク」として、美しい姿勢・ヒップアップ・脚のラインを整えるプログラムも展開されています。正しい骨格の使い方を習得することで、外見の変化だけでなく体質改善にも繋がるとされており、美容意識の高い白金エリアの利用者にも支持を集めています。さらに「クアトロコア ランニング」では、楽に・速く・軽快に走るためのフォームを身につけることができます。

白金という立地が生む特別な体験

東京都港区白金、目黒駅周辺に位置するこの施設は、都会の喧騒から少し離れた落ち着いた環境の中にあります。白金エリアは美意識の高い大人が多く集まる街として知られており、QUATTRO COREはそのような環境と調和したプレミアムな体験を提供しています。

アクセスは目黒駅からほど近く、都心からも通いやすいロケーションです。電話番号（03-6277-2867）での問い合わせや、公式サイトからの体験予約も可能で、初めての方でもスムーズに利用開始できる体制が整っています。

全国・海外へと広がるメソッドの輪

QUATTRO COREの活動は、白金の一施設にとどまりません。2026年1月には福岡店がリニューアルオープンし、地方への展開も着実に進んでいます。また、クアトロコアトレーナーを育成するライセンス制度や、チーム・団体向けのマスタートレーナー派遣サービス、さらにはオンラインセミナーも定期的に開催され、メソッドの普及に力を注いでいます。

フランチャイズ・事業提携の仕組みも整備されており、クアトロコアを基幹メソッドとして自社プログラムに組み込みたい事業者との協働も進めています。一人のトレーナーが開発したメソッドが、今や全国規模のムーブメントへと成長しつつある様子がうかがえます。

こんな方におすすめ

QUATTRO COREは、次のような悩みや目標を持つ方に特におすすめの施設です。スポーツの記録をもう一段階引き上げたいアスリート、長年の姿勢の悪さや腰まわりの不調に悩んでいる方、ダイエットやボディメイクを本格的に取り組みたい方、子どものうちから正しい身体の使い方を身につけさせたい保護者の方——これらすべての方に、クアトロコアメソッドは新しい可能性を提示してくれます。

仙腸関節という、これまで見落とされてきた身体の鍵を解放することで、あなたの日常とパフォーマンスはどう変わるでしょうか。まずは体験セッションで、その感覚を確かめてみることをおすすめします。