uliuli

郡山市にある女性専用パーソナルトレーニングジム「uliuli（ウリウリ）」は、柔道整復師の資格を持つ女性トレーナー・郡司シュリ氏が完全マンツーマンで指導するジムです。「体が整うと気持ちも明るくなり、気持ちが明るくなると体もより良く変わりやすくなる」という考えのもと、20代から60代まで幅広い年代の女性が通っています。

3つのコースと料金体系

提供プランは目的と生活スタイルに合わせた3種類。

プレミアコース（60分） は、リアラインという器具を使って骨盤や胸郭の歪みを整えながらトレーニングを行います。産後の骨盤・肋骨ケア、くびれづくり、猫背・姿勢改善、腰痛予防など幅広い目的に対応。16回（2か月目安）が224,000円（1回14,000円）、24回（3か月目安）が312,000円（1回13,000円）。

マンスリーコース（50分） は、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせ、体を引き締めたい方向けのコース。16回192,000円（1回12,000円）、24回264,000円（1回11,000円）。

オンラインコース（45分） は、遠方や外出しにくい方向けのリモート対応プラン。16回80,000円・24回120,000円（いずれも1回5,000円）と、施設コースと比べて利用しやすい価格設定です。

すべてのコースに有効期限が設けられており（16回コースは4か月、24回コースは6か月）、計画的にトレーニングを進められる仕組みになっています。

食事指導のアプローチ

uliuliの食事指導は、無理な糖質制限・脂質制限を課すのではなく、「ライフスタイルに合ったご自身」を前提に、一人ひとりに合った食事法とリカバリーの仕方を毎日サポートするスタイルです。ゲスト本人だけでなく、家族にとってもプラスになる指導を心がけているのも特徴。ある利用者は「"食べながら整える"食事指導だったのでストレスなく続けられた」と語っています。

ゲストの変化——数字と実感

公開されているゲスト事例には、具体的なビフォーアフターのデータが掲載されています。

• A様（30代）: 体重66.6kg→52.5kg（-14.1kg）、体脂肪率39.8%→31.3%（-8.5%）、ウエスト86.6cm→69.2cm（-17.4cm）。体重面の変化に加え、不順だった月経が毎月安定するようになり、腰痛も解消。
• B様（40代）: 体重70.4kg→55.4kg（-15kg）、体脂肪率38.3%→28.2%（-10.1%）、ウエスト86.6cm→71.8cm（-14.8cm）。「洋服に選ばれる体型」から「自分が洋服を選べる体型」へ変わったと表現。
• C様（50代）: 体重60.7kg→52.8kg（-7.9kg）、体脂肪率34.6%→27.7%（-6.9%）、ウエスト84.2cm→69.4cm（-14.8cm）。自律神経の乱れによる息苦しさや倦怠感がほぼ改善されたと報告。

数字の変化はもちろん、月経周期の正常化、腰痛解消、自律神経の改善など、内側からの変化を感じている声が複数報告されているのが印象的です。

柔道整復師トレーナーによるマンツーマン指導

郡司シュリトレーナーは柔道整復師（骨格・筋肉の専門家）の資格を持ち、骨盤や胸郭の歪みを構造的に把握したうえで指導にあたります。女性専用・完全マンツーマンという環境だからこそ、産後の体型変化や月経周期に関わる悩み、年齢とともに変化する体の課題を遠慮なく相談できると利用者に評価されています。「上手です！」「綺麗です！」といったポジティブな声かけでやる気を引き出すアプローチも、継続につながっている要因の一つです。

施設・利用の流れ

駐車場完備、お水飲み放題。完全予約制で、まずはエントリーフォームから問い合わせ→電話でカウンセリング日程を調整→カウンセリング→入会という流れで進みます。ジムに通ったことがない方でも気軽に始められることを前提とした設計になっています。