岡山エアリアルヨガ STUDIO Mei

岡山市北区に構える「STUDIO Mei（スタジオ メイ）」は、天井から吊るされた布を使うエアリアルヨガ（空中ヨガ・無重力ヨガ）を専門とするスタジオです。整骨院「たにもと接骨院」との併設という珍しい形態で、身体のケアと運動を一体的に考えた環境が整っています。

布が引き出す浮遊感と自然な動き

レッスンで使用する布はシルクまたはティシューと呼ばれるほど肌触りが良く、広げると手足がすっぽり覆われます。この布に体重を預けると、通常のヨガでは難しいポーズも「気づいたらできていた」という感覚で達成できます。重力から解放された状態で動くため、身体への負担が自然と軽減されるのが最大の特徴です。

身体が硬い人ほど向いている理由

「硬いからヨガは無理」という先入観を持つ方こそ、エアリアルヨガに向いています。布がサポートすることで関節や筋肉への負荷が分散され、ポーズの完成度より「動きそのものを楽しむ」感覚でレッスンに入れます。ヨガ未経験者や運動習慣のない方の入口としても機能しています。

多面的な身体効果

逆さになって身体を伸ばす動きは血流循環を促し、腸活・便秘改善・むくみや冷えの対策に働きかけます。継続することで基礎代謝が上がり、ダイエット効果や美肌効果も期待できます。また布の上で全身のバランスを取り続けることが体幹・インナーマッスルの強化につながり、肩こりや腰痛の軽減といった姿勢面の改善も見込めます。

シャバーサナで得る深いリラックス

レッスン最後のシャバーサナ（瞑想）はハンモックに包まれた状態で行います。スタジオは「母体の中にいるような安心感」と表現するほど閉じた包容感があり、日常のストレスを手放す時間として機能します。忙しい日々を送る方の気分転換の場としても重宝されています。

ベビー向けクラスも展開

大人向けのエアリアルヨガに加え、ベビーマッサージやベビーエアリアルのクラスも定期開催されています。親子で通える選択肢があることで、子育て中の方も参加しやすいスタジオになっています。月ごとにレッスンスケジュールが更新されるため、公式サイトで直近の日程を確認してから申し込むとスムーズです。