パーソナルジムTrigger

茨城県日立市で初のダイエット専門パーソナルジムとして開業したTrigger。「これで駄目だったらもう諦めよう」と何度もリバウンドを繰り返してきた方が4ヶ月で−20kgを達成するなど、これまでどこに行っても結果が出なかった人たちの"最後の挑戦"を実績に変えてきたジムだ。

「決められた型」がない完全オーダーメイドトレーニング

Triggerの最大の特徴は、プログラムに固定テンプレートが存在しないことにある。担当トレーナーが会員一人ひとりの骨格・筋力・生活習慣を徹底的に分析したうえで、必要なメニューだけを組み上げる完全オーダーメイド方式を採用している。「気づかないうちに少しずつ重くしてくれた」「その日の私の状態によって回数を減らしてくださった」という会員の声が示すように、当日のコンディションに合わせたその場での調整も行われる。高強度のトレーニングを無理に課すことはなく、運動未経験者や過去にパーソナルジムで挫折した経験を持つ方でも、自分のペースで継続しやすい環境が整えられている。

管理栄養士監修の食事・栄養指導

食事面では、管理栄養士が監修したプログラムをベースに個別の栄養指導を実施している。毎日の食事内容を会員がアプリで共有し、トレーナーがデータを確認しながら日々アドバイスや調整を行う体制だ。飲み会や外食の際にも対応できる調整方法を提案してくれるため、社会生活を送りながら無理なく続けられると評判が高い。体重だけでなく「ストレスを暴飲暴食で解消するという負のサイクルも解消された」「肌荒れも解消された」という声に見られるように、食習慣全体を整える支援を行っている。

自社アプリで進捗を「見える化」

会員専用の自社アプリを導入しており、トレーニングの予約・スケジュール確認・体重と体脂肪の記録・食事内容の共有をアプリひとつで管理できる。トレーナーが日々のデータをリアルタイムに把握し、状況に応じた個別のアドバイスを届けることで、来店日以外の日常生活にも目が届くサポート体制を実現している。

コース終了後も月額3,000円から続けられるアフターサポート

ダイエットコース修了後に「自力でやるにはまだ不安」という方に向けて、月額3,000円から加入できるアフターサポートを用意している。月1〜2回のパーソナルトレーニングに加え、トレーニング資料の閲覧、チャット利用権、グループコンサルへの参加権、コミュニティ参加権が含まれており、完全な自走に向けて段階的に移行できる仕組みになっている。卒業後も「学んだ知識で自分の力で理想の体へ戻れる」という長期的な自立を目標に置いている点がTriggerの一貫した姿勢だ。

実際の会員が語る成果

ジムの成果は数字にも表れている。20代女性会社員は4ヶ月で−20kgを達成し、30代の2児の母は産後ダイエットに成功。40代男性のデスクワーカーは体重−10kg・ウエスト−14cmを達成し、長年の姿勢の問題もストレッチ指導によって改善された。20代女性は育児と仕事を両立しながら3ヶ月で−9.1kgを達成している。こうした実績の積み重ねが「ダイエット成功率95％超え」という数値の背景にある。担当トレーナーの菊地先生は温厚で丁寧な指導スタイルとして複数の会員から名前が挙がっており、「意志が弱い自分でも無理なく楽しく継続できている」という声が象徴するように、成果だけでなく継続しやすい関係性づくりを大切にしているジムだ。