M'sピラティス

岐阜県大垣市のM'sピラティス（エムズピラティス）は、「私が私らしく」をコンセプトに掲げる女性専用のピラティススタジオです。姿勢改善からホルモンバランスの調整まで、女性特有の心身の悩みをピラティスを通じてトータルにサポートします。マンツーマンレッスンとグループレッスンの両方に対応しており、一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせて通い方を選べるのも特徴です。

個別姿勢分析によるオーダーメイドレッスン

M'sピラティス最大の特徴は、体の特徴が「十人十色」であることを前提にした、個別の姿勢分析に基づくレッスン提供です。姿勢改善、頭痛、肩こり・首こり・背中の張り、腰痛、不眠、ボディメイク、体の歪みなど、改善したい悩みは人それぞれ異なります。一律の内容を当てはめるのではなく、来訪者ごとの体の状態と目標に応じてレッスン内容をカスタマイズするため、初めてピラティスに取り組む方も安心して始められます。

体と心に寄り添うインストラクター

当スタジオのインストラクター自身が、片頭痛・めまい・肩こり・腰痛・月経前症候群といった女性特有の不調を経験してきたことから、同じ悩みを持つ方の気持ちに深く共感したレッスンを実践しています。「教える」だけでなく、体と心の両面に寄り添うスタンスが、通い続けられる理由の一つになっています。体が硬い方や運動に自信のない方でも無理なく参加できるよう配慮されており、「週に一度は通いたくなる」継続しやすい環境づくりに力を入れています。

ピラティスが体にもたらすもの

ピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が自身の病弱な体を克服するために開発した運動法で、ヨガの哲学なども取り入れながら体系化されました。背骨の一本一本に意識を向け、深い呼吸を組み合わせながら動くことで、インナーマッスル（深層の筋肉）と内臓を刺激し、神経系・免疫系といった脳と体をつなぐ機能の正常化を促します。総称「パワーハウス」と呼ばれるインナーマッスルを動かすことで骨盤内のホルモンバランスも整えられるとされており、体が軽くなる感覚や疲れにくさ、集中力の向上・心の安定といった精神面への効果も期待できます。ジュリア・ロバーツやレディー・ガガ、イチロー選手、錦織圭選手など国内外の著名人・プロアスリートが心身のメンテナンスやパフォーマンス向上に取り入れてきたことでも知られています。

耳つぼマッサージとの組み合わせ

ピラティスレッスンと並行して、耳つぼマッサージによる体質改善メソッドも提供しています。ピラティスで体の軸と動きを整えながら、耳つぼマッサージを組み合わせることで、より多角的なアプローチが可能です。どちらか単体での利用はもちろん、セットで活用することでスタジオの特色をより深く体感できます。