LILYOGA（かほく・内灘）

LILYOGA（リリヨガ）は、石川県内灘町とかほく市に店舗を構える、骨格専門のエアリアルヨガスタジオです。2021年に内灘町で開業し、2024年7月には2号店の内灘店がオープン。2026年2月にはかほく店がかほく市大崎エリアへ移転リニューアルし、より広いスタジオで活動を続けています。運営するのは若化ボディコーチの稲村奈亜美さん。会社員時代に頭痛や腰痛の悪化からヨガ資格を取得し、その後もケガに悩む中で体の仕組みを追求した末に、骨格を本来の正しいポジションへ戻すアプローチにたどり着いたという実体験がスタジオの土台になっています。

スタジオのコンセプト――「引き算」で若還る

LILYOGAのコンセプトは「老化や不調などのマイナス要素を落とし、ニュートラル（ゼロ）へ戻す」こと。何かを足して体を変えるのではなく、骨格のサビや歪みを取り除いて、体本来の機能を呼び覚ますという発想が根底にあります。「辛い・厳しいダイエットはしない」「骨格が整えば一生ダイエット不要」という言葉に、このスタジオの方向性が凝縮されています。

若化ボディプログラム――整体×ちょこトレの複合アプローチ

メインプログラムである「若化ボディプログラム」は、整体と軽いトレーニング（ちょこトレ）を組み合わせた若化ボディメイクを軸に、脳や筋肉の疲労を取り除いて機能を回復する施術を加えた内容です。首肩のもっこりが気になる、太ももの張りや寸胴体型に悩んでいる、加齢とともに増える不調が気になるといった方に向けて設計されています。

初めての方向けには「若化ボディメイクお試し3SET」が用意されており、70分のセッションを3回受けながら体の変化を体感できる1か月体験プランです。初回に姿勢評価シートで現在の歪みの状態を確認し、エクササイズを通じてインナーマッスルを少しずつ鍛えていきます。復習用動画への招待や3セット終了後のビフォーアフター資料のプレゼントも含まれており、変化を客観的に確認しやすい仕組みが整っています。

美骨格エアリアルヨガ――布に支えてもらう空中レッスン

「美骨格エアリアルヨガ」は、アクロバティックなポーズを行わない空中ヨガです。天井から吊るした布（ハンモック）が体を支えてくれるため、関節への負担を抑えながらレッスンができます。「体が硬いから」「運動すると痛くなるから」と身体を動かすことを避けてきた方でも、布のサポートを借りながら動けるのが特徴です。背骨から整えていくことを目指した内容で、浮遊感を楽しみながら続けられると紹介されています。40代以降のインナーシェイプを意識した設計で、継続することで姿勢の変化を感じていく流れになっています。

脳セラピーとVenus Project――体の司令塔から整える

かほく店ではシロダーラ（頭部にオイルを垂らす施術）も提供されており、「脳セラピー/オイルトリートメント」として紹介されています。原因不明のだるさや疲れ、肌の艶や色気に関わる脳のオーバーヒートや隠れた筋肉疲労にアプローチするメニューです。さらに「Venus Project」と名付けられたプログラムでは、感情の解放や思考のブロックを外すセラピー的なアプローチも行っており、身体だけでなく内面の生きづらさにも向き合える場として機能しています。

ヨガやフィットネスというよりも、骨格・脳・心の三つを統合したボディワークスタジオとして、石川県のかほく・内灘エリアで独自のポジションを築いています。