lilyna pilates & yoga 大濠スタジオ

大濠公園に面した女性専用・完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオ「lilyna pilates & yoga（リリナ）」。2026年4月15日のオープン以来、40代以上の女性や産後ケアを必要とする方を中心に支持を集めています。「楽しく動いているだけで自然と体が変わる」という哲学のもと、ピラティスとヨガを組み合わせた独自のアプローチで、無理なく続けられる習慣づくりを後押しします。

プログラムの特徴：女性の悩みに寄り添うオーダーメイドレッスン

リリナが用意するメインプログラムは「パーソナルマシンピラティス」のマンツーマンレッスンです。専用マシンを使ったトレーニングは、一人ひとりの体の状態に合わせてカスタマイズされるため、姿勢の崩れや体のラインの変化、疲れやすさなど、年齢を重ねるなかで感じやすい悩みにピンポイントで対応できます。

「がんばらない習慣化ダイエット３か月コース」は、無理なく続けることを前提に設計された看板プログラム。3か月という期間を通じ、体の変化だけでなく、日常生活への自然な落とし込みまでをサポートします。また「女性の悩みを解決する骨盤底筋ピラティス」では、産後や更年期による骨盤底筋のゆるみ・尿もれの不安といった、他の場所ではなかなか相談しにくい悩みに、丁寧に向き合うレッスンを提供しています。

環境：大濠公園の緑を眺める完全個室空間

スタジオは大濠公園徒歩0分という立地にあり、完全個室の窓からは公園の穏やかな緑が広がります。「視線を気にせず、部屋着でも、すっぴんでも」とスタジオが明記しているとおり、他者の目線や周囲の動きを一切気にすることなく、ありのままの状態でレッスンに集中できる環境です。ピラティスの身体を整える動きに、ヨガのリラックス要素を組み合わせることで、レッスン後は体だけでなく心もほぐれる時間になります。

続けることで育つ、自分で整える力

継続的なレッスンで期待できる変化として、スタジオは「姿勢が整い印象が変わる」「体のラインが美しくなる」「疲れにくい体になる」「呼吸が深くなる」「自分で体を整えられるようになる」という5つの軸を掲げています。特に「自分で整えられる力を育てる」という視点は、レッスン外の日常生活にも良い変化を波及させることを目指したもの。単発の効果で終わらせず、生活習慣そのものを底上げするアプローチです。

スタジオ以外でも受けられるレッスン形式

通常のスタジオレッスンのほか、企業やイベント会場へ出向く「出張レッスン」、自宅から受講できる「オンラインレッスン」も用意しています。育児中で外出しにくい産後の方や、まず自宅で試してみたい方にとっても選択肢が広いのが特長です。