LELIEN パーソナルトレーニングジム下関
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山口県下関市の「ふくふく健康会館」1階に構えるパーソナルトレーニングジム「LELIEN（レリアン）新下関店」。緑色の建物が目印で、20台以上の駐車場を備えている。ダイエットから姿勢改善、スポーツコンディショニング、ブライダル対策まで、一人ひとりの目標に合わせた個別指導を軸に据えている。
筋肉の「サボり」が不調の根本にある
40〜50代に多い肩こり・腰痛・膝の痛みについて、このジムは「カラダの筋肉がサボっていることが原因かもしれない」という視点からアプローチする。肩甲骨付近の痛み、立ち座りの腰への負担、歩行中の膝痛、手足のしびれ、浅くなった呼吸、肋骨が開いて出っ張る状態——こうした症状をトリガーとして、体の「使い方」そのものを見直すトレーニングを提案している。症状を一時的にごまかすのではなく、根本の動作パターンから変えていく点が特徴だ。
パーソナルトレーニングで取り組む3つの柱
指導の中心は、姿勢改善・ボディメイク・コンディショニングの3領域。すべてのセッションがパーソナル対応のため、既往症や体力レベル、目標に合わせてプログラムを個別に設計できる。大学への外部指導やボディメイクコンテストのサポート実績も持ち、スポーツに必要不可欠な動作改善から競技パフォーマンス向上まで幅広く対応している。ダイエットのビフォーアフターではマイナス30kgという実績が公式サイトに掲載されている。
「短期で得たものは短期で失われる」ダイエット哲学
ダイエット指導で重視しているのは「リバウンドしないこと」。短期間での急激な体重減少は求めず、長期的な視点で食事とトレーニングに取り組むスタンスを徹底している。ストレスをためすぎず、食べたいものも適度に楽しみながら、無理のないペースで体重を落としていくという指導方針は、過去に挫折を繰り返してきた人や、仕事・育児と両立しながら取り組みたい人にとって続けやすい環境を作っている。ブライダルダイエットのプログラムも用意されており、結婚式までの期間に合わせた目標設定が可能だ。
食事サポートとサプリメント
トレーニングと並行して食事面のサポートも行っている。店舗ではサプリメントを販売しており、鹿児島県産のハイブリッドプロテインやLYFTを取り扱っている。自分の体質や目標に合ったサプリメントを選ぶことを重視しており、ネット通販より店舗購入のほうがお得になる設定としている。トレーナーと直接相談しながら選べることも、通販との差別化ポイントとなっている。
学生からシニアまで幅広い利用層
利用者層は学生・主婦・シニアと幅広く、中学生・高校生・大学生の指導実績もある。小学生については要相談で対応している。「チャレンジすることを恐れている下関の方が多い」という言葉が公式サイトにあるように、運動習慣のなかった層を受け入れる姿勢を前面に出しており、初めてジムに来る人が踏み出しやすい雰囲気を意識している。
アクセス
新下関駅から車で6分 下関駅から車で15分 小倉駅から車で28分 バス停（山の谷）から徒歩5分
営業時間
9:00〜22:00、定休日: 水曜
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