Kick studio-D

京都市上京区・河原町トウキュウビルの地下に構える「Kick studio-D」は、元プロキックボクサーが直接指導するキックボクシングスタジオだ。エクササイズ目的のビギナーから、より本格的な技術を身につけたい人、子どもまで、幅広い層を受け入れている。「わかりやすく、楽しい」という口コミが示すとおり、競技経験が皆無でも気軽にはじめられる雰囲気が特徴で、入会前には無料カウンセリング・体験レッスンが用意されている。

元プロが設計した独自プログラム

指導にあたるトレーナーは、プロキックボクサーとして培った実践知識をもとにプログラムを組み立てている。キックボクシングの動きそのものに加え、日本では数少ないと説明されるHIIT（高強度インターバルトレーニング）を組み合わせることで、短期間での脂肪燃焼効果を狙った構成になっている。実際に「1ヶ月で6kg減」「5日間集中で6kg弱減」といった利用者の声が公式サイトに掲載されており、継続することで体重・体型の変化を実感した例が複数報告されている。

キックボクシングジムにウェイトマシン

Kick studio-Dの設備面での特徴は、キックボクシングジムとしては珍しいウェイトトレーニング用マシンを備えている点だ。打撃系のトレーニングだけでは鍛えにくい部位へのアプローチや、全身のバランスを整えるためのマシントレーニングも同じスタジオで完結できる。キックボクシング×マシントレーニングという組み合わせは、ダイエットと同時にボディメイクを目指す人に特に有効な選択肢となっている。

4つのコース構成

キックフィットネスは複数人で行うグループ形式のプログラムで、友人や家族と一緒に参加できる。一人で続ける自信がない人にも向いている。

実践コースはより本格的なキックボクシングを学ぶ内容で、通常より大きめのグローブとレガース（足の防具）を着けて対人トレーニングを行う。パンチの当て方や蹴りのブロックを学び、最終的にはマススパーリング（試合形式の軽い練習）まで進む。ダイエットや護身を目的とした参加者も想定されている。

パーソナルトレーニングは個別指導のコースで、気になる部位を重点的に鍛えたい場合や、全身をバランスよく仕上げたい場合に対応している。マシンを使ったウェイトトレーニングもパーソナル枠で利用できる。

ジュニアコースは子どもを対象としたプログラムで、キックボクシングを通じて楽しみながら体を動かすことを重視した内容となっている。

カウンセリングから入会まで

どのコースが自分に合うかわからない場合でも、入会時と随時実施しているカウンセリングで目的・目標をヒアリングしたうえで案内が受けられる。問い合わせはフォーム・電話・InstagramのDM・LINEから可能で、まず無料体験でスタジオの雰囲気を試してから入会を判断できる流れが整っている。営業時間は9:00〜22:00（最終受付21:00）、休業日は不定休のため毎月のお知らせで確認が必要だ。