いせの森

山口市にある「いせの森」は、築100年の古民家の和室を舞台に、山口県内唯一のグラヴィティヨガをはじめとする多彩なヨガクラスを展開するヨガ教室です。最大4名の少人数制・完全予約制で、一人ひとりに丁寧に向き合う環境が整っています。

山口県で唯一のグラヴィティヨガ

グラヴィティヨガは、「自重（グラヴィティ）」を活かして心身をほぐすヨガスタイルです。アングルドボルスターやヨガベルトといった補助用具を使い、無理なくポーズを深めながら骨格を整えていきます。ゆっくりとした呼吸法と、脳を休めるマインドフルネス誘導、ポーズを丁寧に補助するケア＆アジャストメントが組み合わさっており、激しい動きが少ないため体が硬い方や運動不足の方でも安心して参加できます。肩こり・腰痛・むくみ・不眠・姿勢の乱れなど、日常的な不調を抱える方にも幅広く対応しているクラスです。

グラヴィティヨガのベーシッククラスは90分・税込2,750円。アロマクラスでは植物100%のオーガニックアロマオイルとバージンホホバオイルを使ったセルフマッサージを取り入れ、リンパの流れを整えながら自律神経を調えていきます。こちらも90分・税込2,750円で受講できます。

ライフステージに合わせたクラス展開

グラヴィティヨガに加え、ハタヨガをベースにした「いせの森ヨガ」シリーズも充実しています。全身をほどよく動かす「ゆるヨガクラス」（60分・税込1,650円）、横になったままできるマインドフルネス瞑想の「瞑想ヨガクラス」（60分・税込1,650円）、男性専用の「メンズヨガクラス」（60分・税込1,650円）と、それぞれ運動量や目的が異なるラインナップが揃います。

妊婦さん向けには、グラヴィティヨガのメソッドを取り入れたマタニティヨガクラス（90分・税込2,750円、妊娠15週目以降対象）を開催。腰痛・肩こり・むくみ・便秘といった妊娠中の不快症状を緩和しながら、出産に向けた心と体の準備をサポートします。

ママとお子さんが一緒に通えるクラス

子連れでも参加しやすい環境づくりも大きな特長です。「産後ママヨガクラス」（60分・税込1,100円）では骨盤底筋エクササイズを中心に産後の体を整え、「ママとベビーのおやこヨガクラス」（60分・税込1,100円）は生後2か月から参加可能で、ベビーマッサージ・ベビーヨガ・おやこヨガを組み合わせた内容で展開します。

料金体系と受講スタイルの選択肢

グラヴィティヨガは体験レッスンが初回限定税込1,650円で受講できます。継続受講には月2回4,400円・月4回7,480円の月謝制のほか、3回券（税込7,260円・1か月有効）・5回券（税込11,000円・2か月有効）・10回券（税込19,800円・3か月有効）から選べます。いせの森ヨガの体験価格は初回1,000円です。

プライベートレッスンは1名90分・税込4,950円から、2名参加の場合は1人あたり税込3,300円。遠方や外出が難しい方にはインスタライブを活用したオンラインレッスンにも対応しており、保育園・企業・介護施設・障害者施設への出張ヨガも実施しています。古民家の和室という非日常の空間で、自分のペースでヨガを生活に取り入れられるのが「いせの森」のスタイルです。