GRYNX

大分市鴛野に構える総合格闘技フィットネスジム「GRYNX（グリンクス）」は、現役プロ選手が直接指導する本格的な環境と、初心者・女性が安心して通える雰囲気を両立させた一風変わったジムだ。「選手クラス」「フィットネスクラス」「フィジカルクラス」「パーソナルクラス」という4つの専門コースを軸に、ダイエット目的の社会人から本気でリングを目指す競技者まで、それぞれのゴールに合わせた道筋を用意している。

選手クラス（ATHLETE）：未経験からプロの道へ

完全未経験でも「競技者」を目指せるのがこのクラスの最大の特徴だ。単なる体力づくりでは満足できない人に向け、理論と実践を組み合わせた指導で「一生モノの強さ」を習得するカリキュラムを展開している。仕事や学校では体験できない「震えるほどの興奮」を一度は味わってほしいというジムのメッセージが、このクラスの方向性を端的に表している。

フィットネスクラス（FITNESS）：格闘技ジムの敷居を下げた入口

「格闘技ジムは怖い」というイメージを払拭するため、GRYNXは初心者を積極的に歓迎する雰囲気づくりに力を入れている。シャワールームと男女別の更衣室が完備された清潔な環境で、筋トレ・全身運動・格闘技特有の動きを組み合わせたトレーニングを行える。ストレス解消やダイエットを目的とした参加も大歓迎で、女性限定のフィットネスコースも別途用意されている。

フィジカルクラス（PHYSICAL）：競技を支える身体の土台を作る

試合や競技のパフォーマンスを底上げしたい人に向けた専門コース。トレーニング内容は大きく3軸に分かれており、パンチ・キックのスピードやタックルの瞬発力を養う「瞬発力・爆発力強化」、サーキットトレーニングなどで3〜5分のラウンドを戦い抜く心肺機能を鍛える「回復力・持久力強化」、そして組み合いや片足蹴りの場面で崩れない「体幹とバランス（軸の強化）」の3要素が柱となっている。

パーソナルクラス（PERSONAL）：カウンセリングから始まる個別設計

「自分だけのトレーニングがしたい」「個別指導を専門に受けたい」という要望に応えるコース。入会時にカウンセリングを行い、目標と具体的なトレーニング内容を設定した上で、月5回のセットパーソナルトレーニングを提供する。なお、スパーリングなどのコンタクトトレーニングを希望する場合は選手クラスへの加入が必要となる点は事前に確認しておきたい。

現役プロ選手による直接指導

GRYNXの最大の強みとして挙げられるのが、現役プロ選手がトレーニング指導に直接あたるという点だ。一般的なジムでは得難いプロの技術・感覚を日常のトレーニングに取り入れられる環境は、競技志望者にとっても、本物の動きを学びたいフィットネス層にとっても大きな魅力となっている。学生・社会人の男女が混在する活気ある現場で、それぞれが自分のペースで成長できる雰囲気が整っている。