MAKE BODY 敦賀店

敦賀駅から程近い津内町に、15分という短時間で全身を鍛えられるパーソナルジム「MAKE BODY 敦賀店」がある。EMSという最先端テクノロジーを活用した独自のトレーニングスタイルで、仕事帰りや子育ての合間にも気軽に立ち寄れると地域で注目を集めている。

EMSトレーニングとは何か

MAKE BODY 敦賀店の核心にあるのが、EMS（Electrical Muscle Stimulation）と呼ばれるトレーニングマシンだ。EMSとは電気の力で筋肉に直接刺激を与える仕組みで、通常は脳から神経を通じて行われる筋収縮の信号を、外部から電気的に再現する技術である。

この仕組みにより、通常のジムトレーニングでは鍛えにくいインナーマッスルを含めた全身の筋肉を効率よく動かすことができる。当店では「1回15分のトレーニングで4時間分の運動効果」を実現するとうたっており、RKBテレビの情報番組でも「15分のトレーニングで500kcal（カレー1杯分）を消費」と紹介された実績がある。昼休みに行列ができるパーソナルジムとして取材を受けるほど、短時間・高効率というコンセプトが多くの人に支持されている。

完全オーダーメイドのトレーニングプラン

MAKE BODY 敦賀店が一般的なフィットネスジムと大きく異なる点は、すべてのトレーニングプランが会員一人ひとりに合わせたオーダーメイドである点だ。入会時には丁寧なカウンセリングが行われ、現在の生活習慣・運動経験・目標体型などを詳しくヒアリング。体組成計でのカラダ診断データも組み合わせながら、その人だけに最適化されたプランを作成する。

担当トレーナーは糀谷純志氏と糀谷大和氏の2名体制。糀谷純志氏は国際ボディーメンテナンス協会認定のストレッチングトレーナーであり、上級調理師免許も保有するため栄養指導も担当できる。さらに整骨院での20年間の施術経験が加わり、身体のバランスや姿勢まで考慮したアドバイスが可能だ。糀谷大和氏は博士（社会福祉学）の学位を持ち、明治国際医療大学の客員講師を務めるとともに、隣接する糀谷整骨院の院長でもある。医療・介護の国家資格を複数保有しており、肥満が引き起こす腰痛・肩こり・循環器疾患への専門的な知識を持つ。このような医療・健康のプロフェッショナルがトレーナーを担うのは、一般のパーソナルジムにはなかなかない強みといえる。

料金体系と会員制の仕組み

MAKE BODY 敦賀店は35名限定の会員制ジムとして運営されている。定員を絞ることで一人ひとりへのサービス品質を維持し、混雑による待ち時間も発生しない環境を整えている。

料金プランは月4回（週1回ペース）で月額19,800円（1回あたり4,950円）が基本となっている。他の大手パーソナルジムが1回あたり16,000〜18,000円程度の料金設定であることと比較すると、大幅にリーズナブルであることがわかる。24時間フィットネスジムの月額と同水準でパーソナル指導を受けられる点が、幅広い層に選ばれる理由の一つだ。

初めて利用する方向けには体験コースも用意されており、通常6,980円のところ期間限定で1,980円で90分間の体験が可能。体験当日は手ぶらで来店でき、トレーニングウェアの無料レンタル・500mlのお水の無料提供も行われる。体験後には「体組成診断書」と「あなたがダイエットするためのアドバイス」も全員にプレゼントされる。

こんな方に向いているジム

MAKE BODY 敦賀店が特に支持を集めているのは、これまでダイエットに何度も挑戦してきたが続かなかった経験を持つ方々だ。過度な食事制限でストレスが溜まりリバウンドしてしまった、ジムに入会したが面倒になって通わなくなってしまった、一人ではモチベーションが上がらない——そんな悩みを持つ人が多く訪れている。

当店では食事制限は一切不要で、1日3食しっかり食べながらトレーニングを継続できるアプローチを取る。無理な制限をなくすことでストレスが生まれず、長期的な継続につながるという考え方だ。実際に通い始めてから2週間程度で体の変化を感じ始める方も多く、早期の実感がモチベーションの維持につながっているという。

実績として、9ヶ月で体重7.1kg・体脂肪率4.9%の減少を達成した40代女性会員の声も公開されている（結果には個人差があり、効果を保証するものではない）。「プロの指示通りに行ったら痩せた」「トレーナーがオーダーメイドのメニューを組んでくれたから継続できた」といった声が寄せられており、Googleマップの評価は4.8（12件）と高評価を維持している。

立地・アクセスと来店の利便性

MAKE BODY 敦賀店は福井県敦賀市津内町3丁目に位置しており、敦賀駅周辺エリアからアクセスしやすい立地にある。隣接地には糀谷整骨院があり、必要に応じて整骨院と連携したケアを受けられる環境も整っている。

仕事帰りでも立ち寄れる手ぶら来店OKのスタイルは、忙しい日常を送る社会人に特に喜ばれている。荷物は鍵付きロッカーに預けられ、ウェアに着替えてそのままトレーニングに入れるため、移動のついでに15分だけ体を動かすという使い方が自然にできる。問い合わせ・予約は電話（090-1319-1549）または公式ウェブサイトから受け付けている。