FORES ヨガスタジオ

愛知県安城市にあるFORES（フォレース）は、「心身の基礎を築く」ことを哲学の中核に据えたホリスティックヨガスタジオです。美容やダイエット目的にとどまらず、「自分自身との調和」を問い直す場として、一人ひとりが本来の自分に向き合うプロセスを丁寧に支えます。

スタジオが大切にしていること

FORESSが出発点に置くのは、「ベクトルを自分に向ける」という視点です。世の中にはダイエット法や幸せになるためのハウツーが溢れていますが、それらを活かすための土台となるのが「生きる姿勢」であり、心のあり方そのものだとスタジオは考えます。ヨガ本来の目的である「快適で安定した心」を手に入れることを通じて、内面の充実や人生の質の向上を目指す場が、このFORESです。

多彩なインストラクター陣

スタジオには個性豊かなインストラクターが揃っています。代表のYuka Kondoはエアロビクスのインストラクター資格とホリスティックヘルスコンサルタントの資格を持ち、ホリスティックヨガを通じて自身の考え方や物事の捉え方が変化した体験から、ヨガの本質を伝えることを使命としています。RIKAは重度のアトピー性皮膚炎を機に食と心身の調和を学び、シンプルな生活のあり方を伝えています。YASUYOは「周りと比べず、ありのままの自分と向き合う」内面からの変化を大切にし、YOKOは美容・健康を入口にヨガを始め、内面からの美と健康をサポートします。YOSHIEは身体と丁寧に向き合うことで「自分で自分を癒す」力を引き出すことを、SAKIは心と身体のつながりを感じてもらうことをそれぞれの軸としています。

クラスのラインアップ

難易度と目的に応じた幅広いクラスが用意されており、初心者から上級者まで段階的に取り組めます。

入門・ほぐし系では、「Basicヨガ」が自分の身体の状態を把握しながら自分に合ったポーズを行う入門クラス。「ほぐしヨガ」はボールとポーズで凝り固まった筋肉・筋膜をほぐし、運動習慣がない方や身体が硬い方でも安心して参加できます。「季節のヨガ」では季節ごとの不調をやさしいポーズやツボ押し、深い呼吸で解消します。

癒し・リラックス系には、季節のアロマの香りの中でゆったりポーズを行う「アロマヨガ」と、キャンドルの灯りの中で照明を落として行う「ヒーリングヨガ」があります。ヒーリングヨガは外側に向きがちな意識を自分へと向け直し、自分とのつながりを深める内省的なクラスです。

姿勢改善・ボディメイク系では、骨格の歪みを整えて姿勢を安定させる筋肉を育てる「美姿勢ヨガ」、ヨガホイールを使って現代人が縮みがちな身体の前面の筋肉を伸ばす「ホイールヨガ」があります。

しっかり動きたい方向けには、内臓にフォーカスしたポーズをリズミカルに行う「デトックスフロー」、体幹と大きな筋肉を使って代謝を上げる「脂肪燃焼ヨガ」、そして入門から上級まで段階が設けられた「パワーヨガ（ビギナー・アドバンス）」が揃っています。

さらに月1回開催の「心を整えるヨガ」は、座学と実技を組み合わせたワークショップ形式。仕事・人間関係・生きるための活動すべての根本にある「心」を整える方法を、ポーズの基本とともに学びます。

料金体系

初回体験レッスンは¥1,000で参加でき、入会後は利用スタイルに合わせてチケット制とフリーパスコースから選択できます。チケットは4回・6回・8回の各種で有効期限（1か月または2か月）が異なるものが用意されており、最も割安な8回チケット（1か月有効）は1回あたり¥1,125。週に何度も通いたい方向けの1か月フリーパスは¥12,000で通い放題です。レンタルマットは¥200で利用可能なため、手ぶらで気軽に始められます。