エグゼラボ BoxingGYM

青森県八戸市と南部町の2会場で展開するエグゼラボBoxingGYMは、「格闘技×フィットネス」をコンセプトに掲げるボクシング特化型ジムです。八戸教室は7年目、南部町教室は5年目を迎え、会員の9割が格闘技未経験者というアットホームな環境が特徴。女性トレーナーが基礎から丁寧に指導するため、「ボクシングは怖そう」と感じていた方も通いやすい雰囲気が整っています。

フィットネスクラス：ボクシング×ピラティスの二刀流

フィットネスクラスは、約45分のフィットネスボクシングと約45分のピラティスという2つのプログラムで構成されています。フィットネスボクシングでは、ミットを相手にパンチやキックをひたすら打ち込む全身運動が中心。対人で殴り合うわけではないので安全に、かつボクシングジム本来のコンビネーション練習と同等の運動量が得られます。ピラティスは体幹を整えることを主眼に置き、骨格から姿勢を見直す「締め直し」の感覚を重視した内容。どちらのプログラムも体幹トレーニングを軸にしているため、姿勢改善や腰痛・膝痛の緩和、疲れにくい身体づくりにつながるとジムは説明しています。

ボクシングクラスとジュニアクラス

ボクシングクラスは未経験者から経験者まで幅広く受け入れ、基礎技術をしっかり習得できる内容です。ストレス発散・護身・競技志向など、目的が異なる受講者それぞれに対応します。ジュニアクラスは「礼に始まり、礼に終わる」を基本理念とし、感謝・謙虚さ・尊敬の心を育てることを練習と同等に重視。厳しさのなかに達成感と楽しさを見出せるセカンドスポーツとして位置づけられています。

マスボクシング：当てないボクシングの奥深さ

ジムがとくに推すプログラムのひとつがマスボクシングです。パンチを相手に当てずにテクニックを競う競技で、全国大会も開催されるほど競技人口が拡大しています。フィットネスより一段踏み込んだボクシングの醍醐味を、安全な形で体験できる点が特徴です。格闘技経験がなくても、テクニックを磨く過程で運動神経や判断力の向上も期待できます。

八戸教室限定：トランポリンエクササイズ

八戸教室では、トランポリンを使ったエクササイズも実施しています。5分間の連続動作がジョギング約1km分の運動量に相当するとされ、短時間で効率的に体を追い込みたい人向けです。マットが着地の衝撃を吸収するため膝や腰への負担が少なく、リンパの流れを促進することでむくみ解消にも役立つとジムは紹介しています。跳ねる動作がインナーマッスルと体幹を同時に刺激し、バランス感覚の向上にもつながります。

南部町教室限定：選手育成コース

南部町教室では、より専門的な選手コースを設けています。一般向けは90分、ジュニア向けは50分で、大会出場や試合での勝利を本気で目指す人向けの本格育成プログラムです。技術・体力・精神力をトータルで磨き上げる内容となっており、ボクシングに競技として向き合いたい方の受け皿になっています。

他のスポーツのフィジカルトレーニングやアジリティー強化を目的に通う会員もおり、競技を問わず基礎体力向上の場としても活用されています。