
ACT SPACE金沢
GALLERY
金沢市内で初めてとなる「完全予約制×少人数制マシンピラティス×トレーニング」のコンセプトを打ち出したスタジオがACT SPACE金沢だ。最大3名という少人数クラスに絞り込むことで、大手フィットネスクラブの大人数レッスンでは難しかった"自分だけの指導"を実現している。
少人数制が生む密度の高い指導
一般的なグループスタジオレッスンでは1クラスに20〜30名が集まることも珍しくなく、トレーナーの目が全員に届かないことがある。ACT SPACE金沢はその上限を3名に設定することで、PHIピラティス資格を保有し運動指導歴17年の代表トレーナー・高木健治氏が参加者一人ひとりの動きをしっかり観察し、姿勢の修正や的確な声かけをその場で行える体制を整えている。動作が正しくできているか不安なときも、その場で気軽に質問できる距離感が維持されている。
マシンピラティス+トレーニングの統合プログラム
50分のレッスンは大きく2段階で構成される。前半はリフォーマー・タワー・チェアの3種類のマシンを使ったピラティスで、呼吸と身体のコントロールを意識しながら骨格の歪みを整える。後半はその整った骨格の上から自体重やダンベルトレーニングを重ね、引き締め効果を高める。姿勢を直してから筋肉に負荷をかけるという順序が、フォームの精度と効果の双方を底上げするアプローチだ。
3つの関節部位へのフォーカス
プログラムは脊柱・肩甲帯・股関節という3つの部位を中心に組み立てられている。脊柱のアライメントを整えることで猫背や巻き肩を解消し腰痛予防につなげ、肩甲帯の動きを正すことで肩こり・首こりの軽減と背中のすっきりした印象を目指す。股関節については骨盤の安定性と可動域の両方を獲得することでヒップアップやO脚・X脚の改善を図る。姿勢に関わる複数の悩みを一つのプログラムで横断的にケアできる点が、このスタジオの大きな強みだ。
料金体系と対象者
少人数制クラスは月2回・月4回・月6回の3コースが設定されており、月6回コースは1回あたり3,150円(月会費18,900円)、月4回コースは1回あたり3,700円(月会費14,800円)、月2回コースは1回あたり5,500円(月会費11,000円)となっている。パーソナルピラティスは1回6,500円から、6回チケット(36,000円)や月4回コース(22,000円)も選べる。少人数制クラスは女性専用で、男性はパーソナルメニューを利用できる。支払いはクレジットカード決済のみ対応。
予約はスマートフォンやタブレットから専用システムで行い、毎週同じ曜日・時間帯で固定するスクール制予約にも対応している。電話受付は10:00〜20:00。トレーナーは運動指導にとどまらず、食事アドバイス(運動・栄養・休養の観点)も行えるため、生活習慣全体からボディメイクや体質改善に取り組みたい人にも向いている。
アクセス
石川県金沢市八日市5丁目546番地 にしき堂ビル2階
営業時間
10:00〜20:00
料金目安
少人数制クラス:月2回¥11,000、月4回¥14,800、月6回¥18,900 / パーソナル:1回¥6,500、月4回¥22,000、6回チケット¥36,000
店舗詳細
- 価格帯
- $$
- 決済方法
- クレジット
- 対応言語
- 日本語
RELATED SPOTS
関連するスポット(8件)
NEARBY
周辺のスポット(8件)


















