会津インターナショナルスイミングスクール

福島県会津若松市に位置する「会津インターナショナルスイミングスクール」は、「泳げ世界へ　泳げ未来へ」を掲げ、赤ちゃんからシニアまで幅広い世代が水泳を通じて健康と成長を育む場として地域に根付いたスイミングスクールです。

「ヘルパー式指導法」が生み出す、自然な上達の流れ

当スクールの大きな特徴のひとつが、独自に開発した「ヘルパー指導法」です。水が怖い、息継ぎが苦しいといった初心者にありがちな不安や苦手意識を取り除くことを最優先に考えた指導メソッドで、恐怖心や呼吸の苦しさを感じることなく、自然に水に浮く感覚を身につけられるよう設計されています。

陸上と水中では重心の位置が異なりますが、この指導法では水中での重心の変化を体が自然に調整できるよう導くため、バランスの取れた筋肉の発育も促します。美しいフォームも無理なく習得できるとあって、初めて水泳を習う子どもたちや大人にも好評です。専任のコーチとサブコーチが丁寧に関わり、個人指導用のカリキュラムも60種類以上用意されているため、それぞれのペースや目標に合わせた学びが実現できます。

目的別に充実したコースラインアップ

会津インターナショナルスイミングスクールでは、年齢や目的に応じた多彩なコースを展開しています。

**ベビースイミング（0歳〜）** 生誕15日目から入会できるというのは大きな驚きではないでしょうか。赤ちゃんは生まれながらに水に順応する能力を持っており、ベビースイミングではその能力を親子のコミュニケーションを通じて自然に引き出していきます。水への親しみを育てながら、親子の絆を深める時間としても人気のコースです。

**キッズ・ジュニアコース** 幼児から小学生を対象としたコースで、水泳の基本能力や身体機能の発達を促しながら、自分で挑戦して自分で乗り越える力を養います。失敗を恐れず未知の世界へ飛び込む精神を育てることを大切にしており、水泳を通じた人間的な成長を重視した内容となっています。

**競泳・選手育成コース（Expertコース）** より高いレベルを目指すジュニア・ユースを対象としたコースです。泳法の完成度を追求するだけでなく、個性を生かした競技への向き合い方、チャレンジ精神、仲間との協力の大切さなど、社会生活においても役立つ精神面の育成も重視しています。

**成人・シニアコース** 水の持つ「水圧・抵抗・水温・浮力」という特性を活用し、水中歩行や筋力運動によって筋力の強化や柔軟性、バランス感覚の向上を目指すコースです。初心者からビギナーまで、自分のレベルに合ったコースを選択できます。関節への負担が少ない水中運動は、体に不安を抱える方やブランクのある方にも取り組みやすいのが魅力です。

水泳以外も充実——アクアビクスと低酸素ルーム

プールでの水泳指導に加え、フィットネス全般に対応した設備・プログラムが揃っているのも当スクールの大きな強みです。

**アクアビクス／各種スタジオ** 体作り、健康維持、シェイプアップ、筋力トレーニングなど、目的に応じたトレーニングプログラムを提供しています。スタッフがカウンセリングを行い、あらゆる運動種目や個別の目的に対応したオリジナルのプログラムを作成してくれます。器具の使い方が分からない場合でも、スタッフが親切丁寧に説明してくれるので、フィットネス初心者でも安心してスタートできます。

**低酸素コンディショニングルーム** 高地環境を再現した「低酸素ルーム」は、ほかではなかなか体験できない特別な設備です。標高の高い場所と同様の酸素濃度の環境の中で運動することで、通常より効率よくトレーニング効果を得られるといわれています。年齢や運動経験を問わず利用でき、「これまでにない体が変わる感覚」を味わえると評判です。健康を守りたい方から、体力アップを目指すアスリートまで幅広く活用できます。

水中運動の圧倒的なコスパ——地上の125%の運動量

「水泳は地上でのトレーニングではできないことが水中では壮快に取り組める」というのがスクールの考え方です。水の抵抗を受けながら動くことで、同じ時間・同じ動作でも地上の約125%の運動量が得られるといわれています。しかも関節への衝撃は少なく、全身の筋肉をバランスよく使えるため、運動効率の観点からも水泳は非常に優れた選択肢といえます。

スクールでは「健康管理は自分のためのライフワーク」というメッセージを掲げており、日常の中に水中運動を取り入れる習慣づくりをサポートする姿勢が、コース設計や指導方針の随所ににじみ出ています。

アクセスと問い合わせ

会津インターナショナルスイミングスクールは、福島県会津若松市花畑東２−５８に所在します。JR只見線・磐越西線が乗り入れる会津若松駅の周辺エリアに位置し、会津若松市内からのアクセスに便利な立地です。

入会やコース選択について不明な点は、電話（0242-33-1155）または公式サイト（http://www.aizuinter.jp/）から問い合わせることができます。ベビースイミングから競技育成、成人向けフィットネスまで、担当スタッフが目的や状況に応じた最適なコースを丁寧に案内してくれます。「まず見学だけ」という相談も気軽に受け付けているので、水泳やフィットネスに興味を持っている方はぜひ一度足を運んでみてください。