LAVA銀座本店

銀座の中心部に構えるホットヨガスタジオの旗艦店として、多くのヨガ愛好者から支持を集めているLAVA銀座本店。250万人以上の会員経験者を誇るLAVAブランドのなかでも、独自設備と充実したプログラムで際立つ存在感を放っている。

銀座本店だけの「ウッドストーン・スタジオ」

LAVA銀座本店を語るうえで欠かせないのが、同店に先行導入された「ウッドストーン・スタジオ」だ。ヒノキの床材の下に鉱石を敷き詰め、その下から床暖房で温めるという独自の構造で、特許庁から特許権を認められたLAVAオリジナルのスタジオである。自然素材が生み出す遠赤外線効果と、ヒノキ特有のさわやかな香りが空間に広がり、通常のホットヨガスタジオとは一線を画す環境を実現している。汗をかくためだけでなく、五感ごと整えるような体験ができることが、銀座本店に通う理由として多くの会員から挙げられる理由のひとつだ。

多彩なプログラムで、自分だけのフィットネス習慣を

LAVA銀座本店では、ホットヨガを中心としながらも、さまざまなニーズに応えるプログラムを揃えている。

メインとなるホットヨガは約35℃という「暑すぎない」室温で行われるため、呼吸がしやすく、初めて運動習慣を作りたい方にも親しみやすい。代表的なポーズをじっくり行う基本レッスンでは、肩や股関節にアプローチしながら心身のバランスを整えていく。

「リフォーマー」と呼ばれる専用マシンを使うマシンピラティスも人気のプログラムだ。気になる部位にピンポイントで負荷をかけながら全身のストレッチを行い、体幹を効率よく鍛えることができる。マシンが動きをサポートするため、ピラティス未経験者でも安心してスタートできる。

EMS（Electric Muscle Stimulation）ボディスーツを使ったトレーニングも導入されており、電気刺激で筋肉に直接アプローチすることで、短時間でも高い運動効果が期待できる。動きはゆっくりシンプルなので、運動が苦手な方にも取り組みやすいと評判だ。そのほか、脚・胸・背中・腕・お腹と全身を網羅した引き締めトレーニングや、胸式呼吸を取り入れた上半身ピラティスなど、目的別に選べるレッスンが揃っている。

科学的に裏付けられた効果

LAVAのホットヨガは感覚的な気持ちよさだけでなく、同志社大学生命医学部アンチエイジングリサーチセンターとの共同研究によって、科学的な効果が示されている。3ヶ月継続した場合の調査では、ダイエット効果、肌のキメ向上による美肌効果、長寿遺伝子（サーチュイン6）の発現量増加、糖尿病予防に寄与するHbA1cの低下、ストレス改善といった6項目にわたる改善効果・可能性が報告されている。「ただ痩せたい」だけでなく、健康寿命や肌質まで含めたトータルな体づくりを目指す人にとって、ホットヨガを続ける動機付けになるデータといえるだろう。

料金体系とキャンペーン情報

通常のコースは月額6,800円〜と幅があり、ライフスタイルや通う頻度に合わせてプランを選ぶことができる。全店通い放題のフルアクセスコースは月額16,800円。なお、入会時には施設使用料2,500円（初回のみ）と、毎月の運営管理費680円が別途かかる。

現在、スタート応援キャンペーンとして、3ヶ月間月額1,980円で通い放題になる特別プランが提供されている（6月末まで。適用条件あり）。対象は過去5ヶ月以内にLAVAグループへの体験・登録歴がない新規の方で、LAVA・Rintosull・BurnesStyle・FIVE ELEMENT FIT・UPPER 9の対象ブランド全店を利用できる。4ヶ月目以降は好みのコースへ変更が可能だ。初来店時限定でウェアなどお得なグッズの販売も行っているので、手ぶらで気軽に立ち寄れる点も魅力だ。

アクセスと対象者

LAVA銀座本店は、東京都中央区銀座3丁目3-1、ZOE銀座4Fに位置する。銀座エリアの中心部にあり、仕事帰りや週末のショッピングついでにも通いやすい立地だ。問い合わせはフリーダイヤル（0120-649-766）で受け付けている。

対象者は幅広く、「運動不足を解消したい」「体を柔らかくしたい」「ダイエットしたいが激しい運動は苦手」「仕事や育児のストレスを発散したい」など、さまざまな動機に応えられるプログラム構成になっている。特にホットヨガは運動習慣のない方にも無理なく始められると評判で、ヨガ経験ゼロからでも安心してスタートできる。銀座という洗練されたエリアで、自分へのご褒美のような時間を積み重ねたい方に、ぜひ一度足を運んでほしいスタジオだ。