Yoga Phase
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長野県佐久市臼田にある「Yoga Phase」は、古い素材を活かした趣のあるお茶室をヨガスタジオとして使う、ほかにはなかなかない空間でのヨガ教室です。初心者から経験者まで、それぞれのペースでハタヨガを実践できる少人数制のスタジオとして、地域で親しまれています。
門をくぐった先に広がる、くつろぎの空間
スタジオへのアプローチは少し非日常的です。門をくぐり、石畳みを歩いた先に教室があります。建物には月日を重ねてきた素材がそのまま使われており、時間の積み重なりを感じさせる落ち着いた雰囲気が漂います。床に張られたのはくるみの無垢材。硬すぎず柔らかすぎず、素足で立ったときにほんのりとした温もりを感じられる素材で、ヨガの練習をしっかりと支えてくれます。
ハタヨガで心と体のバランスを整える
Yoga Phaseで行われるのはハタヨガです。「ハ」は太陽、「タ」は月を意味し、相反する二つのエネルギーを調和させることを目的とした実践です。ポーズ（アーサナ）と呼吸法を丁寧に組み合わせることで、心身のバランスを整えていきます。ポーズをひとつひとつ丁寧に取り組む指導スタイルのため、ヨガをまったく経験したことがない方でも無理なく始めやすい内容となっています。
予約制・少人数制だから、自分のペースで続けられる
クラスはすべて完全予約制・少人数制で運営されています。レギュラークラスは女性限定となっており、初めての方が緊張せず参加できる環境が整っています。一人でじっくり取り組みたい方向けのプライベートレッスン、友人やパートナーと一緒に楽しめるペアヨガ、複数人で受けるグループレッスンなど、目的や状況に合わせてレッスン形態を選べるのも特徴です。定期的に通う方には8回券が用意されており、継続しやすい料金体系となっています。駐車場も完備されています。
アクセス
長野県佐久市臼田１８１７－４（駐車場完備）
料金目安
各種回数券あり。定期的に通う方向けに8回券がお得
店舗詳細
- 個室
- あり
- 対応言語
- 日本語
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