TOP STAR BOXING & FITNESS

板宿駅から徒歩約2分の北濱第２ビル3階に構える「TOP STAR BOXING & FITNESS」は、元プロボクサーの会長が直接指導にあたるボクシングフィットネス専門ジムです。初心者から70代シニア、子どもから女性まで、幅広い年代が在籍しており、ダイエット・健康維持・リハビリなど各自の目的に合わせて通える環境を整えています。

元チャンピオンが一人ひとりに寄り添う指導

会長・玉越強平は、チャンピオンにも輝いた経歴を持つ元プロボクサー。そのキャリアで培った技術と知識をベースに、会員一人ひとりの要望や体力レベルに応じたトレーニングプランを提案します。「アニメ好きの丁度いい会長がいつも楽しく」（30代男性）という声が示すように、敷居の低い雰囲気が特徴で、「ボクシングは怖い・痛い」というイメージを持っていた女性会員も安心して通い続けています。乳がんの全摘後にリハビリ目的で入会した70代女性の声も掲載されており、健康回復の場としても機能していることが伝わります。

無酸素×有酸素の複合トレーニングで代謝を底上げ

ボクシングフィットネスの最大の強みは、異なる運動強度を一度のセッションで組み合わせられる点です。ミット打ちやシャドーボクシングは短時間で大きな負荷をかける無酸素運動として筋力向上を促し、フットワーク系の動きは心拍数を維持する有酸素運動として脂質・糖質の燃焼を助けます。この複合効果が基礎代謝のサポートにつながり、太りにくく痩せやすい体質への変化を目指せます。パーソナルトレーニングも組み合わせることができるため、自己流で伸び悩む方にも対応しています。

週間スケジュールの構成

平日・土曜の週6日営業で、時間帯ごとに異なるコマが設定されています。午前・夜間のフリータイムは自由にトレーニングに取り組む枠で、月〜金の17時台には曜日を分けて「ジュニアタイム」と「レディースタイム」が交互に配置されています。月・水・金がジュニアタイム、火・木・土がレディースタイムという構成で、子どもや女性が安心して利用できる専用枠が週に複数確保されています。夜間の予約枠（18時・19時・20時台）はトレーナーによる直接指導を受けられる枠で、仕事帰りの利用を想定した設計になっています。

体験レッスンの流れ

初回体験レッスンは大人・高校生2,000円、中学生・小学生1,000円（いずれも税込）で受講でき、体験後にその場で入会すると体験料が返金されます。所要時間は1時間程度、予約は公式LINEから受け付けており、支払いは現金のみです。持ち物は室内シューズ・タオル・トレーニングウェア・飲料水（場内でも購入可）と軽装で参加できます。月会費は銀行引き落としのほか、現金・カード・コード決済・電子マネーにも対応しています。

設備と付帯環境

ジム内にはグローブ・ヘッドギア・子供用グローブが備わっており、手ぶらでも体験しやすい環境です。貴重品ロッカーや更衣室（女子専用あり）も完備。ビルにエレベーターがあるため、3階でも体力的な負担なくアクセスできます。ZHENGTUラインストアのパートナージムとして、ZHENGTU製品を実際に試せる点もユニークで、ボクシング用品の選び方に迷っている方にとって参考になります。