TBS（トータルボディサポート）
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「体をきたえる場所」ではなく「人を育てる場所」として、山口県宇部市に根ざしたパーソナルトレーニングジムが TBS（トータル・ボディ・サポート）だ。「運動は"運"を動かす。動けば変わる、人は変われる」というモットーが示すとおり、身体的な変化だけでなく、心の元気を取り戻すことまでをゴールに据えている。
超初心者を丁寧に受け止める指導スタイル
「昔から運動が苦手」「体が硬くて恥ずかしい」「何をしても続かなかった」——そういった過去の挫折経験を持つ人を主なターゲットに設定しているのが TBS の大きな特徴だ。基本はマンツーマン指導で、ペアや少人数にも対応する。姿勢と呼吸の整え方から丁寧に教えるため、フィットネス経験がゼロでも安心してスタートできる。体験レッスンはフォームまたは電話で受け付けており、見学・無料相談も可能。完全予約制なので混雑を気にする必要がない。
器具なしの自重エクササイズ
当ジムではマシンや器具を使ったトレーニングを行わず、自重エクササイズに特化している。自分の体重だけを負荷に使うため、習得した動きをそのまま自宅で再現できる。「ジムに来ているときだけ動く」ではなく、日常に運動習慣を根づかせることを重視した設計だ。
キックボクササイズでストレスも燃やす
もうひとつの柱がキックボクササイズ。パンチとキックの動作で全身を動かしながら脂肪を燃焼し、ミット打ちの爽快感でストレス解消効果も得られる。有酸素運動の要素が強く、ダイエット目的はもちろんリフレッシュ目当てで訪れる利用者にも支持されている。
食事サポートと LINEチェック
「何を食べるか」も変化の大きな鍵として、食事指導もサービスに含まれる。無理な食事制限は求めず、個人の生活習慣に沿った食事調整法を分かりやすく伝える方針だ。LINEを使ったチェック機能も備えており、通院日以外の日常的なサポートも受けられる体制になっている。
3ヶ月集中コースとアフターケア
まとまった期間で変化を実感したい人向けに、3ヶ月集中コースが用意されている。また、セッション後はストレッチによるアフターケアで使った筋肉をほぐし、疲労回復とリフレッシュを図る流れがセットになっている。ブライダルダイエットなど特定のイベントに向けた短期集中の相談実績もあり、目標に合わせた計画を一緒に立ててもらえる。駐車場完備のため、車でのアクセスも心配不要だ。
アクセス
山口県宇部市恩田町2丁目27-3
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