スタジオ・ヨギー横浜

横浜駅西口からわずか徒歩3分という利便性の高い立地に構えるスタジオ・ヨギー横浜は、「日常から『ふっと』解放される場所」をコンセプトに掲げるヨガ・ピラティス専門スタジオです。壁一面を覆う大きな窓から自然光が差し込む広々とした空間は、都市の喧騒を忘れさせる聖域のような佇まいで、訪れるたびに心身のリセットを促します。

豊富なヨガクラスで、初心者から中級者まで

ヨガプログラムは習熟度やニーズに応じて幅広く揃っています。「ヨガビギナー」ではベルトやブロックなどの補助ツールを活用しながら一つひとつのポーズをていねいに学べるため、ヨガをはじめて体験する方でも安心して参加できます。慣れてきたら「ヨガフロー I・II」で呼吸の流れに乗りながらテンポよく動き、代謝アップや免疫力強化を狙うことができます。中級者には「ヨガアライメント I」でより難度の高いポーズに挑む機会も用意されています。

リラクゼーション・瞑想寄りのクラスも充実しており、「ヨガリラックス」では自律神経のバランスを整えながら腹式呼吸でじっくりとクールダウン。「ヨガメディテーション」は瞑想を主軸に、座位の基本ポーズ・呼吸法・リラクゼーションを段階的に組み合わせてストレスを緩和します。「ヨガニドラー（寝たまんまヨガ）」という、横たわったまま行う深い休息クラスもラインナップに名を連ね、疲労が蓄積したときにも対応できます。

香りで深まるアロマヨガ

スタジオ独自の取り組みとして、精油の香りを取り入れたクラスが複数設けられています。「アロマヨガ」は自律神経調整を目的とした「ヨガ リラックス」を精油の香りとともに行うクラスで、毎月ブレンドする精油を変えることで季節や体調に合わせた効果を追求しています。「アロマヨガ フロー I」では呼吸の流れを重視したフロースタイルに精油を組み合わせており、リフレッシュとボディメイクを同時に狙えます。

体の芯から整えるピラティスと骨盤調整プログラム

ピラティスは初心者向けの「ピラティスビギナー」からスタートし、「体幹コントロールピラティス I」で応用的なコントロール力を養うステップアップ構成です。横浜スタジオ限定クラスとして「整えるピラティス」も開設されており、理想の姿勢と不調知らずの体を目標に筋肉の正しい使い方を学べます。さらに「ペルヴィス・トーニング」は筋肉だけでなく筋膜へのアプローチを組み込んだ骨盤調整特化クラスで、「張力」をキーワードにバランスの取れた身体づくりを目指します。

横浜店限定のユニークなプログラム

他では体験しにくい独自クラスがスタジオの個性を際立たせています。「ジャイロキネシス®」は丸椅子に座ったまま背骨を反る・丸める・しならせる・ねじるという円や螺旋の動きを中心に行い、関節と筋肉のしなやかさを取り戻すことを目的とした身体操作系クラスです。「コンディショニングヨガ～腸活～」はアーサナと呼吸法で内臓全体の巡りを整えるアプローチをとり、アレルギーや肌荒れが気になる方にも適しているとされています。「ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ」は着替え不要で参加できる座学クラスで、古代のヨガ哲学を通じて日々の暮らしをシンプルに整えるヒントを得られます。動くことが目的ではなく、思考や心の在り方から整えたい方に向けた稀少なプログラムといえます。