
SF GYM 長岡市
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新潟県長岡市で「一生涯の健康」を軸に展開するパーソナルトレーニングジム、SFGYM。「今だけ頑張る」ではなく、通い終えた後も運動が生活の一部として自然に続いていくことを目指す姿勢が、他のパーソナルジムとの大きな違いです。完全プライベート空間でのマンツーマン指導により、初心者から高齢者まで気兼ねなく取り組める環境が整っています。
資格と実績を備えたトレーナー陣
SFGYMのトレーナーは、健康運動指導士と鍼灸師(国家資格)の両資格を持ちます。医療・健康の専門知識を組み合わせながら、お腹周りのシェイプアップ、腰痛・肩こりの根本改善、日常的な体力づくりなど、一人ひとりが抱える身体の課題に応じたオリジナルメニューを設計します。私生活のなかにある習慣的な問題にも目を向け、身体の「根本改善」を促すのがSFGYMの指導スタイルです。
ピラティスをベースにした身体づくり
トレーニングの核となるのがピラティスです。身体中に張り巡らされた固有感覚センサーに働きかけることで、反り腰や猫背といった姿勢の歪みを整えます。まず姿勢と呼吸をリセットしてからウエイトやファンクショナルトレーニングへと移行するため、関節や筋肉への余計な負担を減らしながら効率よく身体を変えることができます。
レッスンの流れ
初回は1時間弱のカウンセリングから始まります。悩みやご要望をヒアリングしたのち、体組成計・メジャーリング・写真撮影で現状を客観的に把握し、オリジナルメニューを作成。その後のセッションは「ピラティスで整える → 目的別トレーニング」という流れで進みます。推奨頻度は週1〜2回で、継続することで機能改善とボディメイクの両立を図ります。
コース・料金体系
体験レッスンは初回1,000円(税込)から受けられます。継続コースは回数制で、1回あたり6,800円(税込)の単発から、8回コース49,000円、16回コース98,000円、24回コース147,000円(+1セッション無料)、32回コース196,000円(+2セッション無料)と、まとめて購入するほどお得になる設定です。食事面が気になる方には30日間の食事指導(30,000円・税込)も用意されており、トレーニングと栄養管理を一体で進めることができます。ドリンクのミネラルウォーターは無料で提供されています。
蓮潟店・新保店の2店舗展開
長岡市内に蓮潟店(鉄工町)と新保店(永田)の2拠点を構え、いずれも9:00〜22:00で営業(日曜定休)。また、グループ施設として喜多町にピラティス特化型スタジオ「anew pilates studio」(9:00〜21:00、日曜定休)も展開しています。実際の利用者からは「産後ダイエットで約6kg減量に成功」「肩こりと股関節痛がいつの間にか解消された」といった声も寄せられており、身体の変化を具体的に実感できるジムとして評判を集めています。
アクセス
長岡市田2-4-15(新保店)、長岡市鉄工町1-1-41(蓮潟店)
営業時間
9:00~22:00、定休日: 日曜(ピラティススタジオは9:00~21:00)
料金目安
体験レッスン: ¥1,000、単発レッスン: ¥6,800、8回コース: ¥49,000、24回コース: ¥147,000、入会金: ¥30,000(現在¥20,000オフキャンペーン中)
店舗詳細
- 価格帯
- $$$
- 決済方法
- 現金 / クレジット
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