総合格闘技道場パラエスト森ノ宮

大阪市東成区中道に構えるパラエストラ森ノ宮は、株式会社フォレストジムが運営する総合格闘技道場です。「Enhance the quality of life with martial arts（武道でクオリティ・オブ・ライフを高める）」というコンセプトを掲げ、初めて格闘技に触れる未経験者から本格的な競技を目指す経験者まで、幅広い層を受け入れています。公式サイトでも「未経験者も多数在籍している初心者に優しいジム」と明言しており、明るい雰囲気が世代を問わず支持されています。

男性向けプログラム：5種目で選べる格闘技

男性向けクラスはキックボクシング・ブラジリアン柔術・総合格闘技（MMA）・ボクシング・柔道の5種目を用意。打撃系から組み技系まで体系的に揃っており、自分の興味や目標に合わせて種目を選んだり、複数を組み合わせたりすることができます。

女性が通いやすい専用クラスとイベント

女性には「レディースキック」と呼ばれる女性限定のキックボクシングクラスが設けられています。さらに、ダイエット目的のプログラムやボクササイズといったイベント・企画も随時開催されており、格闘技を競技としてではなくフィットネスや健康づくりの手段として活用したい人にも対応しています。

キッズクラス：3種目で子どもから始める武道

子ども向けにはキッズキック・キッズ柔術・キッズレスリングの3種目が揃ったキッズクラスを開講。大人と同様に種目を選べる構成で、格闘技を通じた体力づくりや礼儀・集中力の養成の場として機能しています。

多彩なインストラクター陣

指導を担うのは川俣丈次・増田卓・酒井隆司・山脇魁斗・岩村将秀・山脇飛翼・門田哲博・中井五代・吉鷹弘・梅本純平・諌山竜万・土井淳・南和良と、13名のプロインストラクターです。これだけの人数が在籍することで、各種目に対応した専門的な指導体制が整っています。公式サイトでは「理想的なカラダを追求するあなたに最適なトレーニング方法をプロのインストラクターがご提案します」と案内されており、個人の目標に応じたアプローチが特徴です。

スケジュールと見学・体験

営業は月曜から日曜（祝日はクローズ）で、平日夜間も対応しています。月曜は17時から23時、火・木曜は14時から23時、水・金曜は夜間帯、土曜は11時から18時、日曜は10時から20時と、仕事や学校のスケジュールに合わせやすい時間帯が確保されています。入会を検討している方向けに見学予約・体験予約・出稽古予約をWebで受け付けており、まず雰囲気を確かめてから入会を判断できます。