ナガタスタジオ B-tone
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山口県周南市のナガタスタジオ B-toneは、日本エアリアルヨガ協会認定インストラクターが指導する、完全予約制のエアリアルヨガ専門スタジオです。天井から吊るされたハンモックを使って空中でヨガを行うというユニークなスタイルで、「体を動かしたいけれど、ハードな運動は自信がない」という方にも門を開いています。
エアリアルヨガとはどんな運動か
エアリアルヨガは2006年に生まれた比較的新しいエクササイズで、伝統的なヨガのポーズにピラティスやダンスの動きを融合させ、そこにハンモックを組み合わせたスタイルが特徴です。ハンモックが体を包み込むようにサポートしてくれるため、床の上でヨガをするよりも姿勢を保ちやすく、体が硬い方や運動初心者でも取り組みやすいのが利点です。空中に浮いているような独特の開放感は、通常のヨガや筋トレでは得られない感覚です。
6つの身体的な効果
ナガタスタジオ B-toneでは、エアリアルヨガがもたらす次の6つの効果を軸にレッスンが構成されています。
姿勢・身体の歪み改善：重力から一時的に解放されることで、猫背や反り腰といった日常的な姿勢の歪みを緩和しやすくなります。柔軟性アップ：ハンモックに体を預けながらリラックスした状態で関節を広げられるため、筋肉や骨格への負担を抑えつつ柔軟性を高められます。ストレス軽減：逆さになるポーズが多く、頭部に新鮮な血液が巡ることで脳のリフレッシュ効果が期待できます。痩せやすい身体づくり：ハンモックで逆さになると内臓が正しい位置に戻りやすくなり、腹筋や骨盤底筋など普段使いにくいインナーマッスルを鍛えることで代謝改善にもつながります。腰痛・背部痛の改善：背骨や骨盤の歪みを無理なく整えながらインナーマッスルを強化し、体幹を支える土台づくりをサポートします。アンチエイジング効果：逆転ポーズにより心肺機能が高まり、血流や代謝の促進を通じて冷えやむくみの改善、美肌効果、ホルモンバランスの安定も期待できます。
少人数制ならではのアットホームな空間
スタジオは最大5名様までの少人数制で運営されているため、インストラクターが一人ひとりに目を向けた丁寧な指導を受けられます。床暖房が完備されており、冬の寒い時期でも体が冷えることなく快適にレッスンに臨めます。見ているだけで気分が上がるビタミンカラーのヨガマット、レッスン最後のシャバーサナ（リラックスポーズ）のためのブランケット、空間を包む爽やかなルームフレグランスなど、感覚的な心地よさにも細やかな配慮が行き届いています。
アクセスと来館の目安
外観は大きな赤い扉が目印ですが、看板の設置はないため初回来館時は注意が必要です。施設内に駐車場が5〜6台分あるため、車での来館に対応しています。レッスンは完全予約制で運営されているので、事前予約のうえ訪問しましょう。
アクセス
山口県周南市
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