MMTパーソナルジム静岡

静岡市葵区本通のモードビル4〜5階に構えるMMTパーソナルジム静岡は、「気楽に長く続けられること」を理念に掲げるダイエット専門の完全個室パーソナルジムです。月会費制という通いやすい料金体系と、トレーニング・食事・メンタルの三本柱による包括的なサポートが特徴で、忙しい日常の中でも無理なく体を変えたい方に向けたプログラムを提供しています。

キャリア25年のトレーナーによる完全個別指導

代表トレーナーの早川勇気氏は、22歳で大手スポーツクラブに入社以来、フィットネストレーナー・スタジオインストラクター・スイミングコーチなどを経験し、ダイエットプログラムや生活習慣病予防プログラム、施設の経営管理にも携わってきた人物です。直近10年間は完全個室パーソナルジムの責任者兼チーフトレーナーとして数多くの顧客を指導し、50代のマラソン全国ランキング3位のアスリートの現役トレーナーも務めた実績を持ちます。

資格面も多彩で、メンタルトレーニングスペシャリスト・心理カウンセリングスペシャリスト・メンタルヘルススペシャリストといったメンタル系資格のほか、スポーツフードスペシャリスト・マインドフルネススペシャリスト・ファスティングスペシャリストと、ダイエットの継続に直結する分野の資格を幅広く取得。ソフトテニス全国6位・ボクシング静岡県1位・ベストボディ静岡大会モデル部門ファイナリストという自身のアスリート経験も、指導の説得力を裏付けています。

週1回25分でも結果を出すトレーニング設計

筋肥大を目的としないダイエットの場合、基礎代謝の維持と引き締まった身体づくりが主な目標となります。MMTでは大筋群を中心に効率よく刺激する種目を選定し、週1回25分のセッションでも十分な効果が出るプログラムを開発。施設は完全個室のため、他人の目を気にせず集中してトレーニングに取り組める環境が整っています。

ストレスを溜めない食事サポート（PFCバランス）

食事指導では短期的な体重低下だけでなく、中長期的な継続を重視します。年齢・性別・普段の運動量・これまでのダイエット経験を踏まえて1日の摂取カロリーを設定し、たんぱく質・糖質・脂質のバランス（PFCバランス）をダイエットに適した比率で配分。「各栄養素をどれくらい食べてよいか」が数値で明確になるため、迷わず実行しやすい点が好評です。お酒については適量であれば禁止しておらず、トータルカロリーの範囲内でコントロールする考え方を採用しています。

脳科学・心理学を取り入れたメンタルサポート

早川代表が「ダイエット成功の根源はメンタルにある」と着目し、独自のオリジナルメソッドを開発したのがメンタルサポートです。最初のモチベーションが落ちても長期間の食事管理を続けられるよう、脳科学や心理学の知見を活用したアプローチでやる気を維持させます。複数のメンタル系資格に裏打ちされたこのサポートは、過去に何度もダイエットに失敗してきた方や、続けることそのものが苦手と感じている方に特に支持されています。

料金プランと営業時間

月会費プランは3種類。月4回×25分のプラン1（通常¥13,800、キャンペーン価格¥11,800）、月4回×50分のプラン2（通常¥26,800、同¥22,800）、月8回×50分のプラン3（通常¥49,800、同¥44,000）が用意されており、目標や生活リズムに合わせて選択できます。営業時間は月〜日11:00〜22:00と幅広く、仕事帰りや週末にも通いやすい設定です。