ストレッチ×パーソナルトレーニング LIFE FIT

三重県松阪市に2020年7月にオープンした「ストレッチ×パーソナルトレーニング LIFE FIT」は、ストレッチとパーソナルトレーニングを組み合わせた複合フィットネス施設です。中学生から70代まで幅広い年代が利用しており、ダイエットやボディメイクから競技パフォーマンス向上、慢性痛の予防・改善まで、個人の目的に合わせたオーダーメイドプログラムが特徴です。

代表トレーナーの経歴と資格

代表トレーナーの小助川大知氏は、2012年から松阪市内のスポーツクラブで勤務し、その後フリーランスとして独立。小学校での非常勤講師として1〜6年生の体育授業を担当したほか、松阪市立嬉野中学校・飯南中学校の女子バレーボール部でチームトレーナーを務め、幼稚園での定期運動教室も継続中と、幼児から中学生まで幅広い年代への指導経験を積んでいます。

保有資格はNESTA認定パーソナルトレーナー、NASM認定パーソナルトレーナー・パフォーマンス向上スペシャリスト、NESTA認定キッズハイパフォーマンススペシャリスト、JFA認定ファンクショナルトレーナー、日本モデルボディメイク協会ナショナルボディメイクトレーナー、臨床栄養医学協会 臨床栄養医学指導士、レスミルズ ボディパンプ/ボディコンバットインストラクター、TRX-STCなど多岐にわたり、トレーニング・栄養・動作改善の各分野を横断的にカバーしています。

7つのプログラム構成

施設が提供するプログラムは以下の7種類です。

パーソナルトレーニング（60分）は完全マンツーマンで、姿勢・動作評価から始まり個別最適化されたメニューを実施。セミパーソナルトレーニング（60分）は2〜4名まで対応し、友人・夫婦・カップルに人気のコースです。

パーソナルストレッチ（30分）は可動域改善・姿勢改善・疲労軽減に特化したマンツーマンストレッチで、トレーニングとは独立して受けられます。グループレッスンは脂肪燃焼・体力向上・姿勢改善など目的別に対応する少人数レッスンです。

子ども向けとしてキッズ運動教室とロックダンスクラスの2コースを展開。キッズ運動教室ではマット運動・鉄棒・跳び箱など基礎運動能力を育み、ロックダンスクラスは三重高校ダンス部顧問の神田橋先生が担当し、ダンス未経験のお子様でも基礎から丁寧に学べます。

さらにオンライン食事指導をLINEで提供。毎日の食事内容をサポートし、健康的な食習慣への移行を継続的に支援します。

料金体系

各プログラムの料金は以下の通りです（チケットの有効期限は最終利用日から6ヶ月）。

| プログラム | 体験 | 単発 | 4回券 | 8回券 | 16回券 | |---|---|---|---|---|---| | パーソナルトレーニング（60分） | 3,000円 | 9,000円 | 32,000円 | 60,000円 | 112,000円 | | セミパーソナル（60分・1名分） | 3,000円 | 4,500円 | 16,000円 | 30,000円 | 56,000円 | | パーソナルストレッチ（30分） | — | 4,000円 | 15,000円 | 28,000円 | — | | グループレッスン | 初回2,000円 | 2,500円 | 9,000円 | 16,000円 | — |

キッズ運動教室は月額制で月2回3,300円・月4回6,600円。オンライン食事指導はお試しプラン（初回のみ）10,000円、スタンダードプラン1ヶ月15,000円です。

体験の流れと雰囲気

初回体験は公式LINEから希望日時を3つ送って予約。当日はカウンセリングで現在の体の状態・目的・生活習慣・運動経験を丁寧にヒアリングし、インボディ測定や可動域評価を経てからトレーニングを実施します。疲れ・むくみ・肩こり・頭痛といった不定愁訴のご相談にも対応しています。体験後は最適なプランを提案しますが、無理な勧誘は一切ないとのことです。

利用者からは「マシンが多いわけではないですが、トレーニング内容のレパートリーが多いのでしっかり追い込んでトレーニングができます」「ジムの清潔感や雰囲気、トレーナーさんの指導方法やコミュニケーションにも満足」という声が寄せられており、多資格を持つトレーナーの知識量がプログラムの幅広さに直結していることが伺えます。