LESTA

横浜市南区蒔田に構えるトレーニングジム「LESTA」は、「肉体改造&体質改善」をコンセプトに掲げ、会員の目標やレベルに応じた4つのプランを用意する個性的なジムだ。会員の約8〜9割がジム初体験者という実態が示すとおり、ビギナーへの手厚いサポートに定評がある一方、競技レベルのアスリートも受け入れる幅広さが特徴である。

目標別に選べる4つのプラン

LESTAが他のジムと一線を画すのは、会員の目的を細かく捉えた4種類のメンバーシップを設けている点だ。

「一般会員」は運動不足の解消からダイエット、本格的な筋力トレーニングまでをカバーする汎用プラン。自分のペースでトレーニングを進めたい人に向いている。

「パーソナル会員」は専属トレーナーが食事管理まで含めて一体的にサポートするコース。「何をどう食べるか」という栄養面も併せて見てもらえるため、体型改善を本気で目指す人に支持されている。

「パワーリフティング会員」はスクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目に特化したプラン。この三種目を軸に競技力や筋力を高めたい人向けの選択肢だ。

「ウエイトリフティング会員」はスナッチ・クリーン&ジャークを軸に据えた本格志向のコース。バーベルを使った挙上技術を磨きたい競技者を念頭に置いたプランとなっている。

18種類の器具で全身をカバー

施設内には18種類のトレーニング器具を完備。ベンチプレス・ダンベル・スクワットラック・レッグプレス・有酸素マシンなど、上半身から下半身、有酸素系まで全身のトレーニングに対応した設備が揃う。スタッフが常駐しているため、器具の使い方に迷ったときやフォームを確認したいときにすぐ質問できる環境が整っている。

初心者が安心して通えるジム

会員の約8〜9割がジムデビュー組という構成は、LESTAの受け入れ態勢の表れでもある。「器具の使い方がわからない」「どのプランを選べばいいか迷っている」といった段階から踏み出せる場として、横浜南区エリアで支持を集めている。蒔田駅から徒歩5分というアクセスの良さも、無理なく習慣として通い続けやすい条件のひとつだ。