KOBE長谷川ボクシングジム

世界的プロボクサーとして知られる長谷川穂積がプロデュースした「H.H FITNESS&BOXING」は、神戸・三宮エリアの阪急六甲駅前に位置するボクシングメソッド専門ジムだ。長谷川穂積自身のボクシング界での経験と知見を凝縮した独自のトレーニング体系を提供しており、近年はモデルや有名人の間でも注目を集めている。

「ボクシングメソッド」とは何か

このジムの核心にあるのは、格闘技としてのボクシングとは一線を画す「ボクシングメソッド」だ。無酸素系の持久力と有酸素系の持久力を同時に鍛えられるインターバルトレーニングをベースに構成されており、脂肪燃焼効率の高さが最大の特徴。健康増進・筋力アップ・持久力アップを同時に追いかける総合的なフィットネスエクササイズとして設計されている。

シャドーボクシング＆ミットうちで全身を動かす

プログラムの中心となるのはシャドーボクシングとミットうち。ストレートパンチ・フック・ジャブ・アッパーなどの基本パンチを繰り返す動きの中で、腕・肩・背中・胸・腹部・股関節・足といった大きな筋群はもちろん、体幹を支えるインナーマッスルまで自然に稼働する。ボクシング特有の敏捷な動きが「筋肉増強トレーニング＋カロリー燃焼有酸素運動」を同時に成立させる構造になっており、一般的なウェイトトレーニングや有酸素運動を別々に行うよりも時間効率が高い。

男女・経験問わず歓迎するジムづくり

「ストイックな心を目覚めさせる」と謳う一方で、初心者・経験者・女性・お子様まで幅広く受け入れるジム環境を整えている点も特徴のひとつ。女性にとっては全身のバランスが取れた引き締め効果と成長ホルモンの分泌促進により美しいボディラインを目指せるアプローチが用意されており、男性にとっては健康的で筋肉質な体づくりを支援するプログラム構成になっている。「強く・キレイにシェイプアップ」というコンセプトが象徴するように、スポーツ経験の有無や目的を問わず受け皿の広い設計が貫かれている。