studio me.

浜松駅から徒歩約10分、第一通り駅からは徒歩約5分。静岡県浜松市の中心部にたたずむ「studio me.」は、マシンピラティスを通じて心と身体を整えることをテーマにした、大人のためのプライベートスタジオです。

「わたし」と向き合う、大人の空間

「わたしはわたしの体で生きていく。」——studio me.が掲げるこのメッセージには、スタジオのコンセプトが凝縮されています。誰かと競うのではなく、自分自身の心と身体に丁寧に向き合う時間をつくること。それがこのスタジオの原点です。

清潔感にあふれた落ち着いた空間は、日常の喧騒から少し距離を置き、「自分のための時間」を過ごすのにふさわしい雰囲気を持っています。社会のペースに流されがちな毎日の中で、ここでは自分の内側に意識を向けることができます。通い続けるうちに、姿勢や体型の変化だけでなく、気持ちの軽やかさや自己肯定感の向上を実感する会員も多いといいます。

マシンピラティスの魅力

studio me.が提供するのは、専用マシン（リフォーマーなど）を使ったマシンピラティスです。マットのみを使うピラティスとは異なり、バネの負荷を活用することで、インナーマッスルをより効果的に、かつ安全に鍛えることができます。激しい動きや過度な負荷がないため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも無理なく取り組めるのが特徴です。

期待できる効果は多岐にわたります。姿勢の改善、腰痛・肩こりの軽減、体幹の強化、くびれやヒップアップといった外見の変化に加え、「呼吸が深くなった」「ぐっすり眠れるようになった」という声も届いています。身体の使い方が変わることで、日常生活そのものが軽やかになるのがピラティスの醍醐味です。

初回から「身体がすっきりした」と感じる方も多く、週1回ペースで継続すれば1〜2ヶ月ほどで体の変化を実感できるといわれています。もちろん、週2回以上通えばより早く効果が現れます。自分のライフスタイルに合わせたペースで無理なく続けられる点も、長く通い続けられる理由のひとつです。

料金とプログラム

はじめてstudio me.を利用する方には、初回限定トライアルレッスン（¥4,400税込）が用意されています。いきなり入会に踏み切るのが不安な方も、まずは気軽に体験できるので安心です。

通常のレッスンはチケット制で運営されており、ライフスタイルや通う頻度に合わせてプランを選ぶことができます。お支払いはクレジットカードによる事前決済が基本となっています。カードをお持ちでない場合は、スタジオへ直接相談することも可能です。

予約の変更やキャンセルは、レッスンの24時間前まで対応可能。それ以降のキャンセルはチケット1回分の消化となるため、スケジュールの確認は早めに行うことをおすすめします。

インストラクター紹介

オーナーのmihanさんをはじめ、SaeさんとReinaさんの3名体制でレッスンを担当しています。いずれのインストラクターも、自身がピラティスによって心身の変化を体験した上でこの道を選んだ、実体験に裏付けられた指導者です。

Saeさんはデスクワークによる肩こりや体のだるさに悩んでいた時期にピラティスと出会い、「心の健康にもつながる」という実感からインストラクターへ。Reinaさんは気持ちが落ち込んでいた時期に体を動かすことで心が軽くなった経験を持ち、「心と体の両面から支えたい」という思いでこの仕事を選びました。

お客様一人ひとりのペースを大切にしながら、「無理なく、でも確実に」変化を感じられるよう、きめ細かなサポートを提供しています。

こんな方におすすめ

studio me.は、以下のような方に特に向いています。

• ピラティスが初めてで、何から始めればいいかわからない方
• 運動が苦手・体力に自信がない方
• 腰痛・肩こりなど体の不調を改善したい方
• 産後のボディケアや体型維持を考えている方（安定期・医師の許可がある方）
• パートナーや夫婦で一緒に取り組みたい方（ペアレッスンあり）
• 男性で姿勢改善やスポーツパフォーマンス向上を目指している方

ピラティス未経験者が大多数を占めるスタジオなので、「初めてで不安」という方もまったく心配いりません。動き方や呼吸の仕方から丁寧に説明してもらえます。

アクセスと利用案内

住所: 〒430-0928 静岡県浜松市中央区板屋町522 MY BILD 2F（右手の階段から2階へ）

アクセス:

• 浜松駅から徒歩約10分
• 第一通り駅から徒歩約5分

スタジオ内には更衣室があります。持ち物は動きやすいウェア・滑り止め付き靴下・飲み物の3点。靴下や飲み物はスタジオでも購入できるので、手ぶらでの来店も安心です。

駐車場はスタジオ専用のものはありませんが、ビル1階の歯科医院の駐車場を木曜・日曜・祝日のみ利用可能（公式インスタグラムの「駐車場カレンダー」で確認）。それ以外の日は近隣のコインパーキングを利用してください。自転車の場合はビル横に駐輪できます。