OCT personal studio

山形県米沢市の中心部、米沢駅から徒歩圏内に構えるOCT personal studioは、性別や年齢を問わず誰もが気軽に通えるアットホームなパーソナルジムです。キックボクシングフィットネスをはじめとする多彩なプログラムで、初心者から経験者まで楽しみながら理想の体づくりをサポートします。

米沢市に根ざしたアットホームなパーソナルジム

OCT personal studioのコンセプトは「性別や年齢に関係なく、誰もが気軽に利用できるジム」です。フィットネス初心者から経験者まで、それぞれのペースで無理なくトレーニングに取り組めるよう、スタジオ全体の雰囲気づくりにこだわっています。

パーソナルジムというと、「マンツーマンで緊張する」「敷居が高い」と感じる方も少なくありません。しかし、OCT personal studioでは温かく親しみやすい空間を意識しており、初めての方でも安心してスタジオのドアをくぐることができます。トレーナーとのコミュニケーションを大切にしながら、一人ひとりのニーズや目標に合ったオーダーメイドのメニューを提案してくれるのが最大の特徴です。

「何から始めればいいかわからない」という初心者の方はもちろん、「ハードなトレーニングが続かなかった」「会費制のジムをもったいないと感じていた」という方にとっても、居心地よく通い続けられる環境が整っています。子どもにも対応しているため、親子で一緒に運動したいご家族にとっても選択肢の一つとして検討できるジムです。

キックボクシングから筋トレまで多彩なプログラム

OCT personal studioが提供するプログラムは大きく3種類あります。それぞれ目的や体力レベルに応じて選べるため、幅広い利用者のニーズに対応しています。

キックボクシングフィットネスは、日本キックボクシングフィットネス協会認定の「KICKFIT®」をベースにしたトレーニングです。パンチやキックなどの動作を組み合わせることで、肩・腕・腹筋・背中・脚など全身の筋肉をバランスよく鍛えられます。有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた構成で、心拍数を上げながら脂肪燃焼とシェイプアップを効率よく目指せます。実際にミット打ちやサンドバッグを体験する要素も含まれており、爽快感とストレス発散効果は格別です。「ジムのトレーニングが続かない」「単調な運動に飽きてしまう」という方にとって、新鮮な選択肢となるでしょう。

レジスタンストレーニングは、チューブ・ダンベル・自重など多様な負荷を活用して筋肉に効果的にアプローチするプログラムです。体力強化や姿勢改善を目指す方はもちろん、日常生活での疲れにくさや健康維持を目標にしている方にも適しています。使用する器具や負荷の設定はトレーナーが個別に調整するため、自己流では難しい正確なフォームと効果的な負荷管理が実現します。

ボディメイクプログラムは、凹凸のある美しいボディラインや競技向けの身体づくりを目指す方向けのプログラムです。美尻・美脚など部位別の悩みにも対応しており、目標に応じたきめ細かいメニューが組まれます。理想の体型に向けて、食事管理と組み合わせた総合的なサポートも期待できます。

快適な設備とプライバシーへの配慮

スタジオ内には、キックボクシングフィットネスで使用するサンドバッグや各種筋力トレーニング用マシンが完備されています。本格的な設備が揃っているため、初回から充実したトレーニングに取り組める環境です。

また、プライバシーへの配慮も行き届いており、他の利用者の目を気にせずトレーニングに集中できる空間づくりがされています。体型やフィットネス経験に自信がない方、人目が気になる方でも、リラックスして通えるのがこのスタジオの強みです。営業時間は10:00から21:00と幅広く設定されており、仕事帰りや休日など、自分のスケジュールに合わせて柔軟に利用できます。

個人レッスンだけでなく、グループレッスンにも対応しているのも特徴の一つです。カップルや親子、友人同士で参加できるため、互いに励まし合いながら楽しく継続できると好評です。共通の目標に向かって取り組むことで、モチベーションの維持にもつながります。

コース・料金体系

OCT personal studioでは、月謝制や会費制ではなく回数制を採用しています。「まず試してみたい」という方から「継続してしっかり鍛えたい」という方まで、利用頻度に合わせてコースを自由に選択できます。

キックボクシングフィットネスコースの料金は以下のとおりです。

単発1回（1時間）は5,000円。まずは体験してみたい方や、スケジュールが不規則で決まったペースで通いにくい方に向いています。月2回コースは月額9,000円（1回あたり4,500円）、月4回コースは月額16,000円（1回あたり4,000円）、月8回コースは月額28,000円（1回あたり3,500円）です。回数を増やすほど1回あたりの料金がお得になる仕組みで、目標や予算に応じてフレキシブルに選べます。

グループレッスンは個別トレーニングと比べて1人あたりの料金が割安になるため、仲間や家族と一緒に通いたい方にとっても経済的な選択肢です。また、会費制ではないため「行けない月も料金が発生してしまう」という心配がなく、無理なく継続しやすい点が評価されています。

認定資格を持つ経験豊かなトレーナー

OCT personal studioのオーナー兼トレーナーを務める手塚 雅浩氏は、複数の認定資格を持つベテランです。

NSCA-CPT認定パーソナルトレーナーの資格は、全米ストレングス&コンディショニング協会（NSCA）が認定する国際的な資格です。科学的根拠に基づいたトレーニング指導の専門知識を持つことの証明であり、安全かつ効果的なプログラムの提供が期待できます。加えて、日本キックボクシングフィットネス協会認定のKICKFIT®トレーナー資格も取得しており、キックボクシングフィットネスに特化した専門的な指導技術を有しています。

これらの資格と豊富な経験により、お客様の体力レベルや健康状態、目標に応じた最適なトレーニングプランを提案します。「健康的に痩せたい」「楽しいフィットネスでストレスを発散したい」「美脚・美尻を目指したい」「子どもと一緒に運動したい」など、さまざまな目的に対応できるのも、このトレーナーがいるからこそです。入会後も定期的に目標の確認や進捗の振り返りを行いながら、きめ細かくサポートしてくれます。

アクセス・営業情報

OCT personal studioは米沢駅から徒歩圏内、国道13号線と121号線に挟まれた住之江町通り沿いに位置しています。大町第一ビルの2階にあり、車でのアクセスも良好です。米沢市内からはもちろん、周辺市町からも通いやすい立地で、日常的なフィットネス習慣を無理なく続けられる環境が整っています。

住所は山形県米沢市大町4丁目4-45 大町第一ビル2階。電話番号は070-9146-7330で、営業時間は10:00から21:00（定休日は不定休）です。レッスンの予約や詳細の確認は電話にて受け付けています。初めての方もまずは気軽にお問い合わせください。トレーナーが現在の体の状態やお悩み、目標を丁寧に聞き取り、最適なプログラムをご提案します。