STEVEN Athlete Gym

伊勢神宮の門前まちとして古くから人々が集う三重県伊勢市に、地域のアスリートから子どもまで幅広い世代が通う本格的なパーソナルトレーニングジムがある。STEVEN Athlete Gymは、「動ける体づくり」をコンセプトに掲げ、ひとりひとりの目的・体の状態・ライフスタイルをしっかりとヒアリングしたうえで、完全オーダーメイドのトレーニングを提供する、伊勢市の地域密着型パーソナルジムだ。

ファンクショナルトレーニングで「動ける体」をつくる

STEVEN Athlete Gymのトレーニングの核心にあるのが、「ファンクショナルトレーニング」という考え方だ。ファンクショナルトレーニングとは、日常動作やスポーツ動作に直結する動きの質を高めることを目的としたトレーニング手法で、単に筋肉量を増やすだけでなく、体幹・バランス感覚・柔軟性・動作の連動性をまとめて高めることに重点を置く。

鏡の前でダンベルを上げ下げするだけの従来式トレーニングとは一線を画し、実際の生活やスポーツに役立つ多関節・多方向の複合的な動作を組み込んだメニューが特徴だ。体全体をひとつのシステムとして捉え、関節の可動域や筋膜の連動を意識しながら、日常でもスポーツ現場でも発揮できる実践的な身体能力を養っていく。

初回はまず体験トレーニングで現在の体の状態を丁寧に確認したうえで、目的・悩み・生活リズム・スケジュールをヒアリング。そのうえで完全オリジナルのトレーニングメニューを作成するため、「何から始めたらいいかわからない」「運動は久しぶり」という初心者でも安心してスタートできる環境が整っている。

3歳からシニアまで。すべての世代に寄り添うプログラム

STEVEN Athlete Gymが多くの他のパーソナルジムと大きく異なる点のひとつが、対象年齢の幅広さだ。3歳のお子さんからシニア世代まで、あらゆる年代に対応したプログラムを展開している。

キッズプログラムでは、遊びの要素をふんだんに取り入れながら、楽しく運動能力を引き出すアプローチを採用している。子どもの運動神経が著しく発達するゴールデンエイジに、正しい動作パターンと体の使い方を自然に身につけておくことは、将来のスポーツ活動にも大きな影響を与える。「習いごとの一環として体を動かす習慣をつけたい」「将来スポーツで活躍してほしい」という保護者からの支持も高い。

シニア向けには、関節に過度な負担をかけず、無理なく筋力とバランス力を高める手法を提案。年齢を重ねても自分らしく健康的に動ける体を維持したいという方にとっても、安心して頼れる場所だ。成人向けにはダイエット・運動不足解消・姿勢改善など、それぞれの目的に応じたプログラムが用意されており、ライフステージや体の状態に合わせた柔軟な対応がSTEVENの強みといえる。

アスリートのパフォーマンスを本気で引き上げる

「Athlete Gym」の名が示すとおり、STEVEN Athlete Gymはアスリートの競技力向上にも特に力を入れている。各競技の動作特性を踏まえたスポーツ特化型トレーニングを提供しており、試合でより高いパフォーマンスを発揮できるよう、体の動きを競技レベルで最適化するアプローチをとっている。

サッカー・野球・テニス・陸上・武道など、競技によって求められる体の動き・力の出し方・使い方は大きく異なる。それぞれの競技特性を深く理解したトレーナーが、選手一人ひとりの動作を分析し、競技に直結した筋力・瞬発力・スピード・持久力・安定性を効率よく高めるプログラムを個別に設計する。

「大会前にコンディションを引き上げたい」「オフシーズンに基礎体力を底上げしたい」「プレーのスランプを脱出したい」など、競技者ならではの目標にも真剣に向き合う姿勢が、地元の学生アスリートから社会人プレーヤーまでに支持されている理由だ。

整体プログラムで体のコンディションを整える

STEVEN Athlete Gymが提供するのは、トレーニングだけではない。整体を取り入れたボディメンテナンスプログラムも充実しており、トレーニングと組み合わせることで体の状態を総合的に整えることができる。

試合前後の体のケア、慢性的な肩こりや腰のだるさの解消、疲労のリセット、怪我からの回復サポートなど、整体的アプローチによって体のバランスを整える。ハードなトレーニングで酷使した筋肉や関節を適切にケアすることで、慢性的なコンディション低下や怪我の予防にもつながる。

トレーニングで体を強化し、整体で体をリセット・回復させる——この二つのアプローチを同じ場所で完結させられる点は、STEVEN Athlete Gymならではの特長だ。アスリートのコンディショニングニーズに応えながら、日常的な体の不調を抱える一般の方にとっても嬉しいサービスとなっている。

コースと料金体系

STEVEN Athlete Gymのコース料金は月額4,000円〜18,400円（入会金5,000円）と、パーソナルジムとしては比較的リーズナブルな設定になっている。

セッション数や内容によって料金体系が異なるため、まずは体験トレーニングで現在の体の状態を確認し、自分に合ったコースを選ぶのがおすすめだ。体験トレーニングは随時受け付けており、初めて利用する方でも気軽に参加できる。週1回のペースで無理なく運動習慣をつけたい方から、週複数回通ってしっかりと結果を出したい方まで、目的・頻度・予算に合わせた柔軟なプラン選択が可能だ。最新のコース詳細やキャンペーン情報は、直接ジムに問い合わせて確認しよう。

伊勢市駅から徒歩圏内。通いやすいアクセスと営業時間

STEVEN Athlete Gymは、JR・近鉄「伊勢市駅」から徒歩約2〜3分という好立地にある。駅チカという利便性から、仕事帰りや学校帰り・買い物ついでにも気軽に立ち寄りやすく、継続して通いやすい環境が整っている。ジム専用の駐車スペースも備えているため、車でのアクセスも問題ない。

営業時間は月・木・金曜が10時〜22時、水曜は13時〜22時、土・日曜は9時〜22時（第2日曜は定休）。火曜日が定休日。平日も夜22時まで営業しているため、仕事や学校のある平日でもトレーニングを生活に組み込みやすい。伊勢市でパーソナルトレーニングに興味のある方は、まず体験トレーニングから気軽に足を運んでみよう。