FIVE ONE 【ファイブワン】

熊谷駅北口からわずか徒歩3分という好立地に構える「FIVE ONE（ファイブワン）」は、パーソナルトレーニングとピラティスを2本柱にした地域密着型フィットネス施設です。初心者から本格的に体づくりを目指す方まで、幅広い層が通い続けられる環境を整えています。

パーソナルトレーニングで自分だけのプログラムを

FIVE ONEのパーソナルトレーニングは、マンツーマン形式で進む完全個別指導が特徴です。「体脂肪を落としたい」「筋力をつけて引き締まった体型になりたい」「健康を維持したい」など、トレーニングへの動機は人それぞれ。このジムでは、まず丁寧なカウンセリングを通じて現在の体の状態や目標をしっかりヒアリングし、その人にとって最適なプランを構築するところからスタートします。

自己流でトレーニングを続けているとフォームにクセがついたり、効率が下がる停滞期に陥りやすくなりますが、プロの目が常についていることで正しい動作を覚えやすく、成果を感じるスピードが上がります。食事面からのアドバイスも充実しており、公式ブログでは「筋肉を落とさずに体脂肪を減らす食事のコツ」「ダイエットの停滞期を突破する方法」「トレーニング前の食事タイミング」「浮腫みの原因と対策」「ダイエット中の空腹対策」など、日常生活に直結する情報が定期的に発信されています。トレーニングと食生活の両面からサポートを受けられる点が、FIVE ONEの強みのひとつです。

ピラティスで内側から整える体づくり

もうひとつの主力プログラムが、インナーマッスルを中心に鍛えるピラティスです。体の深部にある筋群、いわゆる体幹や骨盤周辺の筋肉に意識的に働きかけることで、姿勢改善・腰痛予防・代謝アップ・身体バランスの向上といった効果が期待できるエクササイズです。激しい動きや高負荷のウエイトトレーニングが苦手な方、デスクワークで肩や腰の不調を感じている方、これまでほとんど運動をしてこなかった方など、幅広いニーズに応えられる内容となっています。

FIVE ONEではピラティス専用のインスタグラムアカウントも運用されており、レッスンの雰囲気や動きのポイントを事前に確認することができます。「実際どんなことをするのか分からなくて不安」という初めての方も、視覚的なイメージをつかんでから体験に臨めるため、一歩踏み出しやすい環境が整っています。

経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導

FIVE ONEが大切にしているのは「やさしく続けやすいレッスン」という理念です。多彩な経験を持つインストラクターが在籍しており、一人ひとりの目標や体の状態に寄り添いながら、トレーニングとピラティスの本質を丁寧に伝えることを重視しています。

特に印象的なのが、運動未経験者へのオープンな姿勢です。現在通っている会員のほとんどが、入会時点では運動未経験だったとのこと。「ジムは慣れている人が行くところ」「自分には難しいのでは」というイメージをお持ちの方でも、ここでなら基礎から無理なく始めることができます。インストラクターが常にそばで見守り、進捗に合わせてプログラムを調整してくれるため、挫折しにくい仕組みになっている点も、長く通い続けられる理由のひとつです。

体験レッスンの流れと予約方法

FIVE ONEでは、パーソナルトレーニングとピラティスそれぞれの体験レッスンを受け付けています。体験の所要時間はカウンセリングも含めて約50分。どんな施設でどんな指導スタイルなのかを実際に体感できる時間が設けられており、入会を検討している方も気軽に試すことができます。

予約・問い合わせはすべて公式LINEを通じて行う形式です。気になったときにすぐメッセージを送れる手軽さがあり、「体験を申し込みたい」「スケジュールを確認したい」といった問い合わせにも気軽に対応してもらえます。なお、電話での問い合わせ窓口（048-871-6451）も公式サイトに掲載されています。

アクセスと営業時間

FIVE ONEの所在地は埼玉県熊谷市筑波2-66-4 ジュエルコート熊谷1-Cです。熊谷駅北口を出てから徒歩約3分という距離感は、仕事や学校の前後に立ち寄るのに非常に便利。電車利用者にとってはほぼドアtoドアに近い感覚で通えます。

車での来館を考えている方にも安心で、施設の目の前にコインパーキングが整備されています。熊谷市街地から車でアクセスする方はもちろん、周辺市町村からの通いやすさも確保されています。

営業時間は9:00から22:00まで、不定休での営業です。早朝から夜遅くまでの幅広い時間帯が確保されているため、朝活派・仕事帰り派・休日派など、さまざまな生活リズムに合わせてスケジュールを組めます。「忙しくて続けられるか心配」という方も、自分のペースで無理なく通える体制が整っています。