zen place ピラティス 町田

町田駅からわずか徒歩3分という好立地に構える「zen place ピラティス 町田」は、全国150店舗以上を展開するzen placeグループの一スタジオです。少人数制のグループレッスンから完全個別対応のプライベートレッスンまで幅広く提供し、初心者から経験者、男性も女性も分け隔てなく受け入れています。

ピラティスとは？zen placeが伝える「内側からの変化」

フィットネスや筋トレが外側の筋肉（アウターマッスル）を鍛えることを主眼とするのに対し、ピラティスが焦点を当てるのは体の内側にある筋肉、いわゆるインナーマッスルです。インナーマッスルを丁寧に伸ばし、収縮させていくことで、凝り固まった体をほぐし、力みのない柔らかな状態へと導きます。

見た目の変化としては、「背骨がすっと伸びて肩の力が抜ける」「胸が開いて呼吸が深まる」「手足が長く伸び、お腹が引き締まる」といったものが挙げられます。しかしzen place ピラティスが大切にするのは、外見の変化だけではありません。体の微細な感覚に意識を集中させることで自然と瞑想状態に近づき、日常的な雑念から解放される「マインドフルムーブメント」の体験が、このスタジオの核心にあります。身体とともに心も整えていく——そんなアプローチが、多くの利用者から支持されている理由です。

充実したレッスンラインナップ

zen place ピラティス 町田では、大きく分けて三種類のレッスン形態を用意しています。

マットグループレッスンは、zen placeが独自に開発した「ピュア・ピラティス」メソッドに基づき、背骨と体幹への意識を深めることを重視したプログラムです。呼吸に合わせて背骨の一点一点に意識を向け、点と点が「線」としてつながっていく感覚は、参加者に一体感と高揚感をもたらします。

レベル別に「Pre-beginner」「Beginner」などのクラスが設けられており、体力や柔軟性に不安がある方でも安心してスタートできます。Pre-beginnerは初めてピラティスに触れる方や、難易度の高い動きに自信がない方向けに体の使い方の基礎から丁寧に学べる内容です。Beginnerクラスでは基本的な動きと呼吸法を組み合わせながら、全身の神経感覚を少しずつ目覚めさせていきます。

リフォーマーグループレッスン（RG）は、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったグループ形式のプログラムです。スプリングの負荷を活かして背骨と背骨の間を広げ、インナーコアが自然に働く「内側から伸びる」感覚を体感できます。通常の筋トレ器具とは異なり、体の動きをサポートしながら関節の可動域を広げる仕組みになっているため、トレーニング初心者にも取り入れやすいのが特徴です。

プライベートレッスンは、完全オーダーメイドの個別指導です。マットレッスンに加え、リフォーマーやキャデラックなど複数のピラティスマシンを組み合わせ、その方の体の状態や目標に合わせたプログラムを組み立てます。姿勢の改善、スポーツパフォーマンスの向上、産後のボディケアなど、個人的な目的に応じた対応が可能です。医療機関からも推奨されているzen placeのメソッドは、特定の悩みを抱える方や、じっくりと体と向き合いたい方に適しています。

料金プラン・コース体系

利用スタイルや目的に合わせて、複数のプランから選ぶことができます。

マットグループレッスンについては、通い放題の「フリープラン（グレード02）」が月額14,960円（税込）、平日昼間限定の「デイフリー（グレード02）」が月額11,968円（税込）、月4回の「月4（グレード02）」が月額9,625円（税込）、月6回の「月6（グレード02）」が月額13,200円（税込）となっています。

リフォーマーグループ（RG）については、月4回のRG4が月額15,400円（税込）、月8回のRG8が月額25,300円（税込）です。マットとマシンを組み合わせたMMプランも用意されており、それぞれ各2回ずつのMM22が月額12,650円（税込）、各3回のMM33が月額18,150円（税込）、各4回のMM44が月額21,560円（税込）となっています。

プライベートレッスンは月4回プランが月額33,880円（税込）です。

初めての方には、体験レッスンが用意されています。マットグループレッスンの体験は1,000円（税込）、プライベートレッスンの体験は8,250円（税込）で受講できるので、まずは気軽に試してみることができます。見学のみの対応も可能です。

また、全国150店舗以上のzen placeスタジオをすべて利用できるのも大きな魅力。出張や旅行先でも継続してレッスンに通える点が、多忙なビジネスパーソンや旅行好きの方に好評です。

こんな方におすすめ

zen place ピラティス 町田は、年齢・性別・運動経験を問わず幅広い層に対応しています。「運動が苦手」「体が硬い」という方でも、初心者向けクラスがしっかり用意されているので心配はありません。男性の利用者も歓迎しており、スポーツパフォーマンスの向上やデスクワークによる肩こり・腰痛の改善を目指す男性からも注目されています。

また、医療機関が推奨するメソッドを採用していることから、リハビリ的な目的で利用を検討する方にも適した環境です。「ジムのような激しい運動は避けたいが、体を整えたい」「姿勢を改善したい」「心身ともにリフレッシュしたい」といった方に、特に向いているスタジオといえるでしょう。

アクセスと営業時間

スタジオはJR町田駅北口から徒歩3分、小田急線町田駅西口からは徒歩8分の場所にあります。住所は東京都町田市原町田4丁目15-13 サンウッド町田4階です。

JR町田駅からは、北口を出て歩行者回廊を右に進み、町田駅前通りのドン・キホーテ側へ渡ります。大きな歩道橋を過ぎ、ファミリーマートを通りすぎてすぐ左折し、2つ目の信号を渡ったところの左手のビルが目印です。

営業時間は平日が9:15〜20:55、土日祝が8:50〜20:40（最終レッスンは終業時間1時間前より）。電話番号は042-732-3471で、ウェブからも1分程度で体験レッスンの予約が可能です。