医者ジム / メッドサイスポーツラボ

松本駅近くの「医者ジム by メッドサイスポーツラボ」は、医師・医学博士が直接関わるという全国でも珍しいパーソナルトレーニングジムです。「なんとなく運動したい」ではなく、健康診断の数値改善や生活習慣病予防といった明確な目的を持つ方に特に響く、医療と運動科学が融合した場所です。

医師が直接設計する、エビデンスベースのトレーニング

このジムの最大の特徴は、予防医学・運動生理学を専門とする医師・医学博士の内田晃司氏が監修・指導に携わっている点です。一般的なパーソナルジムではトレーナーがプログラムを組みますが、ここでは医師の視点から健康状態や疾患の有無を考慮した上でプランが設計されます。

「どんな運動が自分に合っているか分からない」「病気を抱えているが運動を始めたい」「健康診断で異常値が出た」といった悩みに対して、医学的根拠（エビデンス）に基づいた指導を提供しています。筋力トレーニングにとどまらず、食事療法、フレイル予防、整形外科的疾患・内科疾患への対応、入院前後のリハビリサポート、さらにはスキンケアまで、総合的な健康づくりを一貫してサポートする体制が整っています。

また、信州大学・松本大学との共同研究・事業連携企業として採択されており、高橋ウイメンズクリニックや小島病院との医療機関との連携も進んでいます。松本市のヘルスケアサービス等実用化検証事業補助金対象企業にも選定されており、地域の医療・健康インフラの一翼を担う存在として評価されています。

3つのサービスメニュー

店舗パーソナルトレーニング 長野県松本市本庄の店舗にて、医師が安全性と効果性にこだわって直接指導するトレーニングです。初回体験から継続コースまで対応しており、運動習慣がない方でも安心してスタートできます。週1回のペースから無理なく取り組めるよう個別にプランニングされます。

リモートパーソナルトレーニング 自宅や職場から医師とオンラインで繋がれるサービスです。最大の特長は、最遅午後11時からの指導が可能な点。多忙なビジネスパーソンや育児中の方でも、生活リズムを崩さずに継続できます。運動指導だけでなく、最新の医学エビデンスに基づく栄養指導も合わせて行われます。

健康教室 企業・団体・医療機関向けに、最新の医学論文をもとにした講義や実技指導を提供しています。生活習慣病予防、運動習慣づくり、職場の健康経営など、グループ単位での健康増進にも対応できます。

料金体系

店舗トレーニング 10回80,000円（税込）、初期費用10,000円。1回のみのお試しプランも用意されているため、「まず体験してみたい」という方にも門戸が開かれています。

リモートパーソナルトレーニング 月額20,000円（税込）〜、初期費用33,000円。初期費用には健康関連データを計測するためのスマートウォッチ・体重計・トレーニングチューブが含まれており、自宅でのトレーニング環境を整えることができます。

健康教室 1回20,000円（税込）〜（交通費別・内容によって変動）。詳細はお見積もりとなるため、まずは相談を。

どのコースも、入会前に無料カウンセリングを受けることができます。「勧誘は一切なし」と明示されており、まずは気軽に相談できる雰囲気が整っています。

確かな実績が語る効果

このジムで実際に得られた成果が、具体的な数字で公開されています。

62歳男性は1年間で42kgの減量に成功。1日平均1,500kcalという無理のない範囲での栄養管理と運動指導を継続した結果です。「厳しい食事制限はしていない」という本人のコメントが印象的で、無理なく続けられるアプローチの重要性を体現しています。

24歳女性は9ヶ月で13.3kgの減量を達成し、リバウンドも見られませんでした。週に数回の外食もしながら、精神的な余裕を保って続けられたことが長期的な成功につながったケースです。

また、60代男性・70代女性への介入で、健康診断の数値が大幅に改善したケースも報告されています。生活習慣病の予防・改善という観点からも、医師主導のアプローチが有効に機能していることが分かります。

アクセスと利用の流れ

店舗は松本駅から徒歩圏内の本庄２丁目に位置する山田ビル301号室にあります（〒390-0814 長野県松本市本庄２丁目３−１２）。松本市の中心部に近く、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れる利便性の高いロケーションです。

利用の流れはシンプルです。まずは電話（080-8030-9035）または公式サイトから無料カウンセリングを予約し、医師が現在の健康状態や目標をヒアリングした上で最適なプランを提案してくれます。健康診断の結果を持参すると、より具体的なアドバイスが受けられます。運動経験がなくても、疾患を抱えていても、まずは相談することができる間口の広さがこのジムの魅力です。

「医療と運動をつなぐ」という明確なコンセプトのもと、松本市から全国へリモートで広がるこのジムは、健康に真剣に向き合いたい方の心強い味方となるはずです。