zen place ピラティス 鎌倉

古都・鎌倉の静かな街並みに溶け込むように佇む「zen place ピラティス 鎌倉」。鎌倉駅西口から徒歩わずか4分という好アクセスながら、御成商店街の奥に位置するスタジオは、日常の喧騒を一歩離れた落ち着きのある空間です。Googleの評価4.9（75件）という高評価が、その質の高さを物語っています。

ピラティスをマインドフルネスとして捉える、zen placeの哲学

zen place ピラティスが大切にしているのは、単なる筋力トレーニングやフィットネスとしてのピラティスではありません。身体の内側に意識を向け、「今この瞬間」に気づき、向き合うマインドフルネスムーブメントとしてのピラティスです。

レッスン中に余計な思考を手放し、呼吸やコアへの意識を集中させることで、まるで瞑想しているのと同じような状態が生まれます。その結果、姿勢の改善やスポーツパフォーマンスの向上といった身体的な変化だけでなく、心（マインド）のあり方にも少しずつ変化が現れてきます。「身体とともに心も変わる体験で日常、未来を変えていく」というコンセプトは、鎌倉という土地の持つ精神性ともどこか共鳴しているように感じられます。医療機関にも推奨されているプログラムであることも、安心して通える大きな理由のひとつです。

豊富なレッスン種類——マット、マシン、プライベートまで

鎌倉スタジオでは、目的やレベルに合わせて選べる3種類のレッスンを提供しています。

マットグループレッスンは最も気軽に始められる形式で、複数のクラスが用意されています。ピラティス初心者には「PreBeginnerBasic」クラスがおすすめで、身体の使い方や意識の向け方をゼロから丁寧に学べます。慣れてきたら「Beginner Flow」クラスへとステップアップし、呼吸・コア・内観の意識をより深めていきます。さらに、マジックサークルやフォームローラーなどのプロップス（道具）を使ったクラスも充実しており、肩甲骨のほぐしや背骨の感覚を養うユニークなアプローチも体験できます。また、スタジオに来られない日でも安心の「Studio Live Streaming」により、自宅からオンラインで全国のスタジオのレッスンを受けることができます。

マシングループレッスン（リフォーマーグループ）は、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使った少人数制のグループレッスンです。湘南エリア最大数のピラティスマシンを保有する鎌倉スタジオならではの環境で、周りの仲間と呼吸や動きを合わせる一体感を味わいながら、全身のバランスを整えていきます。マシンによって多様な方向への動きが可能になるため、可動域の拡大と体幹強化を同時に実現できます。

プライベートレッスンは、経験豊富なスタッフがマンツーマンでレッスンを行います。個人の身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドの内容で、集中的に自分の課題に向き合いたい方や、グループレッスンの前にしっかりと基礎を固めたい方に最適です。

料金プランと体験レッスン——自分のペースで始められる

zen place ピラティスでは、ライフスタイルや目標に合わせて自由にプランを選べる柔軟な料金体系が整っています。

マットグループの主なプランは、通い放題の「フリープラン（16,940円/月・税込）」、平日昼間限定の「デイフリー（13,552円/月・税込）」、「月4回（10,450円/月・税込）」「月6回（14,520円/月・税込）」など、頻度に合わせた選択肢が揃います。リフォーマーグループは「月4回（15,400円/月・税込）」「月8回（25,300円/月・税込）」、マット＆マシン両方を組み合わせた「MM22」「MM33」「MM44」プランもあり、2種類のレッスンをバランスよく取り入れたい方にも対応しています。

初めての方はまず体験レッスンから。マットグループは1,000円（税込）、マシングループは3,000円（税込）〜、プライベートレッスンは9,900円（税込）でお試しいただけます。ウェブから1分で予約でき、電話での予約も可能です。「まず雰囲気を見たい」という方には見学も歓迎しています。

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉を借りれば、「10回で違いを実感し、20回で違いがわかり、30回でまったく新しい体になる」。効果を出したい方向けには、グループ・プライベートレッスンに身体動作AI解析サービスを組み合わせた「短期集中32回コース」（約4ヶ月間）というプランも用意されています。また、BASIピラティス養成コースも随時開催されており、将来的にインストラクターを目指したい方にとっても魅力的なスタジオです。

こんな方におすすめ

zen place ピラティス 鎌倉は、幅広い方を対象としています。「ピラティスに興味はあるけれど、どこから始めればいいかわからない」という初心者の方はもちろん、姿勢の悩みを解消したい方、スポーツのパフォーマンスを高めたいアスリート、ストレス発散や心のリフレッシュを求めている方にも向いています。男性も大歓迎で、年齢を問わず「いつまでもアクティブに人生を愉しみたい」という大人の方にこそ受けてほしいレッスンです。全国150店舗がすべて相互利用可能なため、出張や旅行先でもレッスンを継続できる点も長く通い続けられる理由のひとつです。

アクセスと営業時間

スタジオはJR横須賀線・湘南新宿ライン・江ノ島電鉄「鎌倉駅」西口（江ノ電乗り場側）を出て徒歩約4分。西口を出たら左側へ、御成り商店街の入り口（左手にファミリーマートが目印）をまっすぐ進み、十字の横断歩道を渡った先、右手に白いビル「シラス問屋 山助」のある御成エバービル2階がスタジオです。

営業時間は平日7:00〜20:00、土日祝7:30〜16:00（最終レッスンは終業1時間前より）。早朝から開いているため、仕事前の朝活としても利用しやすいのが嬉しいポイントです。電話番号は0467-40-3455。体験レッスンの予約や見学の問い合わせはお気軽にどうぞ。