ボディデザイン・プランニング三島店

三島市の中心部、三島広小路駅から徒歩4分の場所に位置するBODY DESIGN PLANNING（ボディデザイン・プランニング）三島店は、24時間利用できるスポーツジムとパーソナルトレーニングを兼ね備えた地域密着型のフィットネス施設です。医師推奨のトレーニング環境と700名限定の少数制管理が、このジムを特別な存在にしています。

会員一人ひとりをマネジメントする独自のアプローチ

BODY DESIGN PLANNINGが他のスポーツジムと大きく異なる点は、会員全員のカルテを作成し、一人ひとりを個別にマネジメントする仕組みにあります。入会時から継続的に体の状態や目的を把握し、その変化に合わせてきめ細かくサポートする体制が整っています。

会員数は700名を上限に限定しており、混雑を避けながら質の高いトレーニング環境を維持することを大切にしています。この少数精鋭の運営方針により、スタッフが一人ひとりの顔と目標をしっかり把握でき、自然な声かけやアドバイスが生まれる温かみのある雰囲気が特徴です。

地域の広小路クリニック（木野紀理事長）から医師推奨のジムとして認められており、トレーニングの科学的根拠を大切にしています。木野先生自身もBDPに入会し、週2〜3回ベンチプレスなどを実践されているほどで、医師とジムの強い信頼関係が築かれています。さらに、緑ヶ丘接骨院との提携により、ケガの予防や万が一の際の専門的なケアも受けやすい環境が整っています。

多彩なトレーニングプログラム

BDPでは、目的やライフスタイルに合わせた複数のプログラムを用意しています。

24時間スポーツジム（フリー会員） では、自分のペースで自由にトレーニングできます。入会時には初回評価と初回指導が含まれており、ジムが初めての方でもトレーニングの基本をしっかり学んでからスタートできます。器具の使い方やフォームについてトレーニング中に疑問が生じた際は、スタッフへ気軽に相談できる体制も整っています。

パーソナルトレーニング は、30〜60分のマンツーマン指導です。トレーナーが常に隣でサポートするため、フォームの確認や疑問点をその場で解決しながら進められます。自己流トレーニングで起きがちな効果不足やケガのリスクを減らし、目標に向けて着実に取り組めるのが最大の利点です。

ペアパーソナルトレーニング では、友人やパートナーと2人でパーソナル指導を受けられます。費用を抑えながらトレーナーのサポートを得たい方や、誰かと一緒に目標を達成したいペアに向いたプログラムです。

このほか、低糖質メニュー の提案も行っており、食事面からもボディメイクをサポートしています。腹筋大会や青空ヨガなどのイベントも定期的に開催されており、仲間と楽しみながらフィットネスを継続できる雰囲気が育まれています。

料金プラン・会費体系

フリー会員（セルフトレーニング）の月額料金は以下の通りです。

• フルタイム会員：9,900円／月（24時間いつでも利用可能）
• デイタイム会員：7,700円／月（昼間の時間帯）
• 土日祝タイム会員：7,700円／月（週末・祝日）

利用できる時間帯によって料金が異なるため、自分のライフスタイルや勤務パターンに合ったプランを選べます。なお、毎週水曜日はスタッフ不在日となりますが、施設の24時間利用自体は継続できます。

パーソナルトレーニングを希望する場合は、入会金11,000円と事務手数料3,300円に加え、月額15,000円〜50,000円の会費が必要です（月2回〜8回のセッションに対応）。開始にかかる総額の目安は、2ヶ月分で44,300円〜114,300円となります。

初めての方には無料体験セッションが用意されており、実際のトレーニング環境や指導スタイルを体感してから入会を検討できます。キャンペーン実施時には先着5名限定で無料体験を提供しているため、公式サイトで最新情報を確認するとよいでしょう。

こんな方におすすめ

BDPが特に適しているのは、次のような方々です。

仕事や育児で昼間の時間が取りにくく、早朝や深夜にしかトレーニングできないという方には、24時間営業のフリー会員プランが心強い選択肢です。夕方のピーク時間を避けた利用も可能で、自分のペースで通い続けられます。

「ジムに通い始めたものの、何をどうすればいいかわからない」という初心者の方には、入会時の初回評価・初回指導と、スタッフへの相談サポートが大きな安心材料になります。自己流トレーニングのリスクを減らしながら、正しい動作と習慣を身につけていけます。

健康維持や姿勢改善を目的とする方、シェイプアップを目指す方、スポーツの競技力向上を目指すアスリートまで、幅広いニーズに対応できるのもBDPの強みです。医師との連携による健康管理と、接骨院との提携によるケアが両輪となっており、フィットネスと身体のメンテナンスを一か所でサポートしてもらえる環境が整っています。

アクセス・基本情報

BDPは三島市本町3-29、三島本町タワービル2階に位置しています。三島広小路駅（伊豆箱根鉄道駿豆線）から徒歩わずか4分と、駅近の好立地です。三島市の中心市街地にあるため、買い物や通勤・通学のついでに立ち寄りやすいのも魅力のひとつです。

営業は24時間対応ですが、毎週水曜日はスタッフ不在日となります。入会手続きやカウンセリング、無料体験の申し込みは、スタッフ在中日に来店するか、電話（055-957-1221）または公式サイト（https://bdp-mishima.com/）からあらかじめ問い合わせておくとスムーズです。三島市内でパーソナルケアも受けられる本格的なフィットネス環境を探している方は、まず無料体験から試してみてはいかがでしょうか。