Lithe MB

倉敷市本町、白壁の街並みが美しい美観地区のほど近くに佇む「Lithe MB（リズ エムビー）」は、ピラティスとハーブを軸に、地域の方々の健康と美しさをサポートするスペシャリティスタジオです。Googleレビューでは73件の口コミで満点5点を獲得しており、その信頼の高さは地域に根付いた実績の証といえます。

看護師が開いた「健康寿命」へのアプローチ

Lithe MBを立ち上げたのは、代表のMikoさん。医療現場の最前線で長年キャリアを積んできた専門職です。大学病院での急性期・終末期看護を12年間経験し、その後は地域医療における訪問看護に5年間従事してきました。患者さんやご家族と向き合い続けた日々の中で、繰り返し実感したのが「介護予防の重要性」でした。

「もっと早くから身体を動かしておけばよかった」——そんな声を現場で聞くたびに、予防的な運動指導への思いが募っていったといいます。ピラティスの資格を取得し、2019年に倉敷の地でLithe MBを開業。医療現場で培った「思いやりの心をもって向き合うこと」という姿勢を、指導のすべてに反映させています。

スタジオのコンセプトは「健康寿命の延伸」。「年を取ったから仕方ない」という諦めを根底から覆し、意識的な身体活動を通じて自立した生活を実現することを目指しています。「毎日が幸せであるためには、心身共に自分自身が健康でいることが一番」という信念のもと、地域社会への貢献を続けています。

ピラティスプログラム：身体の根っこを整えるメソッド

Lithe MBの中核を担うのがピラティスプログラムです。ピラティスはリハビリテーションを目的として開発されたエクササイズメソッドであり、インナーマッスル（深層筋）を鍛えることで身体機能を根本から改善していくのが特徴です。

姿勢の改善・怪我の予防・腰痛や肩こりの解消など、日常生活における不調に直接アプローチします。見た目を整えるだけの運動ではなく、身体の内側から変えていく「根本改善」を重視しているため、健康意識の高い方から慢性的な不調を抱える方、リハビリ後に安全に運動を再開したい方まで、幅広い方に対応できるプログラム構成となっています。

スタジオは1階と2階の2フロア構成で、ピラティスマシンを完備。少人数制または完全個別対応によって、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた丁寧な指導が受けられる環境が整っています。

コース・料金体系：目的と予算に合わせて選べる4タイプ

ライフスタイルや目標に応じて選べる、柔軟なコース体系が用意されています。

プライベートレッスン（1Fスタジオ・70分） マシンをフル活用したマンツーマンのセッション。集中して取り組みたい方や、特定の悩みを深くケアしたい方に最適です。単回8,500円、6回チケット49,200円（3か月有効）、10回チケット77,000円（6か月有効）。

プライベートレッスン（2Fスタジオ・50分） コンパクトな時間でしっかり成果を出したい方向けの個別セッション。単回7,200円、6回チケット42,000円（3か月有効）、10回チケット66,000円（6か月有効）。

セミプライベートレッスン（2名・2Fスタジオ） 友人やパートナーと一緒に受けられる2名限定のセッション。プライベートの丁寧さはそのままに、より気軽に始められます。単回6,500円/1名、10回チケット55,000円/1名（6か月有効）。

グループレッスン（最大5名・女性限定） 少人数で楽しみながらピラティスを続けられるクラスで、女性限定のアットホームな雰囲気が人気です。開催は隔週月曜・土曜日と毎週水曜日10時から。単回3,000円、6回チケット16,800円（3か月有効）、10回チケット25,000円（6か月有効）。

はじめての方には体験レッスンが用意されています。プライベート（60分）6,500円、セミプライベート（60分）5,000円、グループ（70分）2,500円と、まずは気軽に体験できる価格設定です。

ハーブクラス：植物の力で内側から整える

ピラティスと並ぶLithe MBのもうひとつの柱が、ハーブクラスです。植物が持つ健康・美容効果を日常生活に取り入れる方法を学べる教室で、「現代のお薬の元祖であるハーブ」の持つ多彩な力を丁寧に紹介します。

外から体を動かすピラティスと、内側からケアするハーブ。この二方向のアプローチを組み合わせることで、Lithe MBは単なるジムにとどまらない、トータルウェルネスの場として機能しています。

立地・アクセスと基本情報

スタジオは岡山県倉敷市本町13-20に位置し、江戸時代の街並みを今に伝える美観地区のすぐそば、吉井旅館から東へ徒歩約3分の落ち着いたロケーションです。倉敷駅からは車で約10分。白壁と柳並木が続く歴史的な街並みの中、日常の喧騒から離れて身体と向き合える環境が魅力です。

営業時間はスタジオが10:00〜20:00で、定休日は火曜日。予約はWebのほか、LINE（ID：@716gcfuj）でも受け付けており、受付時間は11:30〜17:00です。電話での問い合わせは086-424-1123まで。気になるコースや体験レッスンについて、まずは気軽に連絡してみてください。