cocorokamakura

鎌倉の豊かな自然に囲まれた静かな一軒家で、こころと体を穏やかに整える時間を過ごせるサロン「cocorokamakura（こころ鎌倉）」。日常の忙しさから離れ、自分自身と向き合いたい方に、鎌倉ならではの癒しの場を提供しています。

鎌倉の自然の中にある、特別な一軒家サロン

鎌倉駅から徒歩10分ほど、佐助エリアの緑に包まれた住宅地に、cocorokamakuraはひっそりと佇んでいます。「佐助」という地名が示すように、この一帯は鎌倉の中でも特に自然が豊かで静かなエリア。周囲には木々が茂り、都市の喧騒とは無縁の落ち着いた雰囲気が漂っています。

サロンの建物は一軒家を利用しており、まるで友人の家を訪れるような温かみのある空間が広がっています。鎌倉の四季の移ろいを感じながら過ごす時間は、ここでしか味わえないもの。春には新緑、夏には深い緑、秋には紅葉、冬には凛とした静けさと、季節ごとに異なる表情が訪れる人を迎えてくれます。「こころと体をつなぐ、こころと自然をつなぐ、こころとこころをつなぐ」というコンセプトのもと、2021年にオープンし、2026年に5周年を迎えた地域に根ざしたサロンです。

こころと体に寄り添う多彩なプログラム

cocorokamakuraの最大の特徴は、メンタルケアから身体ケアまでを総合的にカバーする幅広いプログラム構成です。すべてのプログラムは少人数制で運営されており、一人ひとりのペースや状態に合わせたきめ細やかなサポートが受けられます。

ヨガでは、ゆったりとした呼吸に合わせて丁寧にポーズを取り、こころと体を本来のバランスへとリセットしていきます。激しい動きよりも、内側への気づきを重視したスタイルで、運動習慣のない方でも無理なく取り組めます。毎週木曜・土曜に開催されており、継続して通いやすいスケジュールが組まれています。

マインドフルネスは、ヨガや瞑想を通じて「今この瞬間」に意識を向けることで、過去や未来への思考・感情にとらわれず穏やかな時間を過ごすプログラムです。グループでの参加と、プライベートでの個別参加の両方が選べるため、自分に合ったスタイルで始めることができます。

こころのセラピー（カウンセリング）では、個人はもちろん、家族・夫婦・カップルを対象にしたセッションを実施。日々の悩みや困りごとをゆっくり話しながらこころを整理し、自分らしく生きていくための気づきを丁寧にサポートします。

さらに2024年からはこころ鎌倉クリニックとして精神科・心療内科の診療も開始。子どもから大人まで幅広く対応しており、木・金・土曜日の完全予約制で診察を行っています。訪問診療にも対応しているため、外出が難しい方にとっても心強い存在です。

料金体系と参加方法

はじめてcocorokamakuraを訪れる方には、初回体験プログラムが用意されています。マインドフルネスのグループプログラムを2,200円（税込）で体験できるため、まず雰囲気を確かめたい方でも気軽に一歩を踏み出せます。

定期プログラムとして、マインドフルネス講座は毎週木曜・土曜の10:30〜12:00、マインドフルネスは同じく毎週木曜・土曜の14:00〜15:30に開催されています。週2回のスケジュールで、ライフスタイルに合わせて参加日を選べるのが便利です。

クリニックへの予約・お問い合わせは専用電話（090-3060-3322）、サロンプログラム全般については主電話番号（090-1501-8351）またはウェブサイトのフォームから受け付けています。カウンセリングやプログラム中は電話対応ができない場合もありますが、その際は折り返し連絡があります。すべてのプログラムに事前予約が必要なので、公式サイトから申し込んでおきましょう。

こんな方におすすめ

cocorokamakuraは、特定の「フィットネス上級者」だけのための場所ではありません。むしろ、次のような方々に向けて扉を開いています。

忙しい毎日に少し疲れてしまった方、自分の気持ちをゆっくり整理したい方、自然の中で静かな時間を過ごしたい方、はじめてヨガやマインドフルネスに触れてみたい方、こころの専門的なサポートを探している方——それぞれのペースで「自分に還る」時間を過ごすことができます。

少人数制のプログラムなので、大人数のスタジオが苦手な方や、個別にケアを受けたい方にも安心です。精神科・心療内科クリニックも併設しているため、メンタルヘルスの専門的なサポートを必要としている方が、同じ空間でヨガや瞑想も体験できる点は、他にはなかなかない特色といえるでしょう。

イベントとコミュニティ活動

cocorokamakuraは定期プログラム以外にも、季節ごとのイベントや特別な集まりを開催しています。

毎月第4水曜日には「せせらぎの会〜瞑想会〜」（MettāSaṅgha）が開かれており、タイ仏教の慈悲の瞑想をやさしく分かち合う時間が設けられています。瞑想に興味はあるけれど一人で続けるのが難しいという方、あるいは同じ志を持つ仲間と繋がりたいという方にとって、貴重なコミュニティとなっています。

2026年5月には5周年記念イベントの開催も予定されています。午前の部では源氏山公園（晴天時）で呼吸と自然につながるプログラム、午後の部では身体の内側へのアプローチや手を通じた自己探求など、多彩なワークショップが一日かけて展開される特別な催しです。

またレンタルスペースとしての利用も可能で、ワークショップ・スクール・ミーティングなどに活用できます。さらに出張での講演やワークショップの依頼にも対応しており、企業研修や地域イベントへの展開も行っています。

アクセスと基本情報

住所： 〒248-0017 神奈川県鎌倉市佐助1丁目19-6 アクセス： JR・江ノ電 鎌倉駅より徒歩約10分 電話： 090-1501-8351 公式サイト： https://cocorokamakura.com/ SNS： Instagram・Facebook・LINE にて最新情報を発信中

鎌倉駅から少し歩いた先にある佐助エリアは、観光客で賑わうメインストリートから外れた静かな住宅地。その道中には鎌倉らしい風情ある路地や緑が続き、散歩がてら向かうだけでも気分転換になります。電車でのアクセスが良く、横浜や東京からも日帰りで訪れやすい立地です。

こころと体の両面から自分自身をケアしたい方へ、鎌倉の自然の中にある特別な居場所「cocorokamakura」への訪問を、ぜひ検討してみてください。