鎌倉 パーソナルジム body in space

鎌倉の海と山に囲まれた豊かな自然環境のなかに、姿勢改善とダイエットを専門とするパーソナルジムがひっそりと佇んでいます。観光地としての顔を持つ鎌倉の街で、地元の人々から熱い支持を集める「body in space」は、身体の根本から変わりたいと願う人たちのための場所です。

コンディショニングという独自メソッド

body in spaceが提供するトレーニングは「コンディショニング」と呼ばれ、一般的なパーソナルジムとは一線を画す独自のアプローチをとっています。重いバーベルやマシンを一切使わず、自重トレーニングのみで運動機能を改善していくのが最大の特徴です。

このコンディショニングの目的は、「痛みなく動ける身体をつくること」。ジムでは「美しくしなやかに動ける身体」と「痛みなく動ける身体」を同義として捉えており、筋肉や関節への過度な負担をかけることなく、身体のゆがみを整え、姿勢を根本から改善していきます。

動きのひとつひとつを細かくチェックしながら修正するため、運動が苦手な方やトレーニング初心者でも安心して続けられます。また、腰痛・肩こり・慢性的な疲れなど、身体の不調を長年抱えている方にとっても取り組みやすい内容となっています。

こんなお悩みをお持ちの方に

body in spaceは「スタイルアップを健康に」というコンセプトのもと、外見の変化だけでなく、身体の機能改善を同時に実現することを重視しています。たとえば次のような悩みを持つ方に多く利用されています。

体重は変わらないのに体型が崩れてきた、ぽっこりお腹が気になるのに腹筋しても変化がない、猫背や反り腰を治したいが何をしたらいいかわからない、整体に通い続けてもすぐに元に戻ってしまう——こうした悩みの根本には、姿勢の乱れや筋肉の使い方のクセが潜んでいることが多く、body in spaceのコンディショニングはそのクセを丁寧に解消していきます。

Before&Afterの施術事例には、40代女性の頭部前方位・巻き肩・反り腰の改善や、60代女性の肩の高さの左右差・上半身の傾きの改善など、年齢を問わずリアルな変化の記録が掲載されており、「体験でアドバイスをもらった時から約8ヶ月で10kgやせた」「2,000歩歩くのがやっとだったのに6,000〜10,000歩歩けるようになった」といった声も寄せられています。

食事指導でダイエットをサポート

body in spaceでは、トレーニング指導に加えてダイエットのための食事提案も行っています。注目すべきは、その方法が健康診断の結果をもとに個々の栄養状態に合わせて提案されるという点です（健康診断結果の提示は任意）。

一般的な食事制限のような「食べない」アプローチではなく、その人の身体状態に合った食事内容を提案するため、食欲が増したり体調を崩したりすることなく、無理なくダイエットを継続できると好評です。トレーニングと食事の両面からアプローチすることで、単なる体重減少ではなく、健康的なスタイルアップを目指せます。

完全個室のプライベート空間

施設は完全個室のプライベート空間として設計されており、他の人の目を気にすることなく、自分の身体づくりに集中できる環境が整っています。

「他の人が見ているジムでは恥ずかしくて思い切り動けない」「体型に自信がなくてジムに通いにくい」という方でも、完全個室なら心理的なハードルを下げて取り組むことができます。鎌倉市のホームページのお店紹介ページにも掲載されており、地域からの信頼と実績も確かです。

また、同施設内には「VITA BODY&FACE」という小顔矯正・ストレッチ専門の併設店もあり、フェイスラインを含めた全身のトータルケアができる環境も整っています。顔と身体を一体として整え、より包括的な美と健康を追求したい方には、こうした選択肢があることも嬉しいポイントです。

コース・料金・体験について

初めて利用する方には体験トレーニングが推奨されており、2026年4月時点では初回体験特別キャンペーンとして、通常60分9,900円のところ3,300円で受けることができます（新規の方1名につき1回限り）。

定期的に通う方向けにはお得な回数券も用意されており、「月に1回だけ身体のリセットに」という気軽なペースから利用できるのも特徴のひとつです。ガッチリした契約を結んで義務感でジムに通う必要がなく、自分のペースやライフスタイルに合わせた通い方ができます。

アクセス・立地

ジムの所在地は神奈川県鎌倉市由比ガ浜。鎌倉駅西口から徒歩7分、由比ガ浜大通り沿いのSPLAY HOUSE 2Fにあります。観光客で賑わう鎌倉の中心部からほど近く、「隠れ家ジム」という表現がぴったりの落ち着いた雰囲気の場所です。

由比ガ浜の海岸にも近く、トレーニング後に海沿いを散歩するという過ごし方もできるのが、鎌倉ならではの魅力。都内からの通いもしやすく、横浜方面からのアクセスも良好なため、「鎌倉に来たついでに身体を整える」という使い方をしている方もいます。電話番号は080-9438-6338。公式サイトからの問い合わせや体験予約も受け付けています。