パーソナルジム Dsteps

秋田県大仙市の大曲駅エリアに位置する「パーソナルジム D steps」は、競技実績を持つ専属トレーナーが完全個室でマンツーマン指導を行う本格的なパーソナルトレーニングジムです。ダイエットからボディメイク、健康改善まで、一人ひとりの目的に合わせたプランを提供しています。

トレーナー紹介――ボディコンテスト東北一の実績

D stepsを主宰するトレーナー・倉橋大地氏は、NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）の資格を持ち、豊富な指導経験を誇るプロフェッショナルです。

競技者としての実績も際立っており、2024年のメンズフィジーク東北オープン大会では168cm以下級・オーバーオールの両部門で優勝を果たしました。翌2025年のメンズフィジーク東北北海道選手権でも168cm以下級で準優勝と、東北トップレベルの選手として活躍しています。自らが競技の現場で培ったボディメイクの知識と技術を、指導の場に直接活かせることがD stepsの大きな強みです。

「健康のために身体を動かしたいが何をすればいいかわからない」という初心者から、「過度なダイエットを繰り返してリバウンドしてしまった」という方まで、幅広いケースに寄り添った指導を行っています。

完全個室・予約制のプライベート環境

D stepsの大きな特徴が、完全個室・予約制のプライベートジムであることです。他の利用者と顔を合わせることなく、自分のペースでトレーニングに集中できる環境が整っています。

トレーニングに不慣れな方や、人目が気になって公共ジムに足を踏み入れにくかった方にとって、この環境は大きな安心材料となります。マンツーマンだからこそ、フォームの細かい修正や筋肉への効かせ方など、集団指導では得られないきめ細かいレクチャーが受けられます。実際に「自己流でトレーニングしていたが伸び悩んでいた」という会員が、入会後にフォームを修正して驚くほど効果を実感したという声も寄せられています。

セッションはすべて1時間制で、ダイエット・ボディメイク・健康改善・コンテスト出場など、目的に応じたメニューをトレーナーが組み立てます。

食事管理とリバウンドしない体づくり

D stepsが他のパーソナルジムと一線を画すのが、トレーニングと並ぶ「食事管理」への徹底したアプローチです。

ジムでの運動だけでなく、日々の食事内容をLINEで報告・管理する仕組みを採用しています。トレーナーが食事内容を確認してアドバイスを送るため、会員は日常の中で継続的にサポートを受けられます。「厳しい食事制限」ではなく、「ストレスなく続けられる食事管理」を重視している点が特徴で、最終的には会員自身が自立して食事管理できるようになることを目標としています。

また、過度な糖質制限や極端なカロリー制限はリバウンドの原因になりやすいという観点から、D stepsでは代謝を高めるトレーニングと無理のない食事管理を組み合わせた「リバウンドしにくい体づくり」を指導方針の核に据えています。実際に、40代男性会員が5ヶ月で10kg以上の減量に成功、60代男性会員が3ヶ月で12.1kgの減量を達成するなど、さまざまな年代で成果が出ています。

料金プランと体験メニュー

D stepsでは、目的や通いやすさに合わせた複数のプランを用意しています。

まず気軽に試したい方向けの体験パーソナルは税込3,300円。カウンセリング20分、トレーニング30分、プラン説明10分という構成で、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめるのに最適です。

継続的なプランとしては、月4回（1セッション8,000円）で税込32,000円のお試しプランと、月8回（1セッション7,600円）で税込60,800円のライトプランがあります。回数が増えるほど1セッション当たりの単価が下がる設定です。スケジュールが不定期な方や単発で利用したい場合は、1回10,000円の単発セッションも利用できます。

支払い方法は現金のほか、各種クレジットカード・PayPay・交通系電子マネー・iD・QUICPay・Apple Payなど多様なキャッシュレス決済に対応しており、利便性の高さも魅力です。

こんな方におすすめ

D stepsが特に力を発揮するのは、次のようなニーズを持つ方です。

運動習慣がなく何から始めればいいかわからない初心者、過去に何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた方、出産後の体型変化に悩む女性、健康診断で運動を勧められたシニア層、自己流トレーニングから一歩先を目指す方、さらにはフィジークなどのボディコンテスト出場を目指す上級者まで、幅広い層に対応しています。

実際の会員には、結婚式に向けてダイエットに成功した20代看護師、ウエストを2ヶ月で9.5cm引き締めた27歳女性会社員、50代での人生初トレーニングを継続中の自営業者、フィジーク大会出場を目指す27歳医師など、目的も年代も多彩なメンバーが在籍しています。

アクセスと基本情報

ジムは秋田県大仙市美原町5-18「サバーブミハラ」101号室に位置しています。大曲駅周辺エリアにあり、車での来店も可能。アパート駐車場に2台分の駐車スペースが確保されています。

営業時間は平日が11:00〜21:00、土日祝は9:00〜17:00（定休日は不定休）。完全予約制のため、予約・問い合わせは公式LINEから受け付けています。仕事帰りや週末など、ライフスタイルに合わせて通いやすい時間帯を選べるのも嬉しいポイントです。