Hyex吉祥寺スタジオ

吉祥寺の住宅街に静かに佇む地下スタジオ、Hyex吉祥寺スタジオ。ここは、プロアスリートが活用する「低酸素トレーニング」を街なかで体験できる、都内でも珍しい"街かど高地トレーニングジム"だ。トレーニングの概念そのものを刷新する体験が、吉祥寺のビル地下から静かに広がっている。

低酸素トレーニングとは何か

高地トレーニングといえば、かつてはトップアスリートが山岳地帯で長期合宿を行うときにのみ可能なメソッドだった。しかしHyexは、その環境を都市型スタジオの中に再現することで、誰もが手軽にプロ仕様のトレーニングを取り入れられる場所を作り上げた。

低酸素環境では、体は通常よりも少ない酸素でエネルギーを生み出そうとするため、脂肪がエネルギーとして積極的に利用されるようになる。結果として脂肪燃焼効率が上がるだけでなく、代謝そのものが底上げされ、運動していない日常生活のなかでも消費エネルギーが増加していく。さらに、低酸素環境での呼吸・循環系への負荷が体の回復力を強化し、疲れにくい体質づくりにも効果的とされている。短時間で高い効果を得られるこのメソッドは、忙しい現代人のライフスタイルとの相性が抜群だ。

スタジオの設備と空間

Hyex吉祥寺スタジオは、三角ビルの地下1階に位置する。地上の喧騒から切り離された地下空間は、トレーニングに集中するための環境として理にかなっている。スタジオには低酸素環境を生み出すための専用機器が導入されており、高品質・高安全性で知られるDAIKIN製の低酸素機器を採用している（スタジオによって機材や設備の仕様が一部異なる場合がある）。

トレーニングルームは、外からのぞき見ることができるつくりになっており、初めて来館した人もスタジオ外からトレーニングの様子を確認できる。見学は随時受け付けているため、入会前に雰囲気を確かめたい人にも安心だ。シンプルかつ機能的な空間の中で、自分のペースでトレーニングに取り組める環境が整っている。

プログラムとメニュー

低酸素ルームでのトレーニングを軸に、ミッド打ち（ミッドフットストライク走法を意識したランニングドリル）やヨガなど、バリエーション豊富なメニューが用意されている。これにより、有酸素運動から体幹強化、柔軟性向上まで、目的に応じた多角的なアプローチが可能だ。

1回あたりのトレーニング時間は、低酸素ルームに滞在するおおよその目安として各プランに設定されており、プランによってその目安時間が異なる。月間の利用回数はすべてのプランで無制限となっているため、自分のペースで通い続けられる点が大きな魅力だ。回数に縛られることなく、習慣として取り入れやすい仕組みになっている。

料金プランと対象者

料金プランは大きく「一般会員」と「学生プラン」に分かれており、目的や予算に応じて選択できる。また、追加プログラムも用意されており、標準プランにオプションを組み合わせることで、よりパーソナライズされたトレーニング体制を構築できる。支払いはクレジットカード決済のみで、本人名義以外のカードでも利用可能だ。

入会後に一定期間通えなくなった場合は休会手続きも可能で、前月の10日までにスタジオへ来店して手続きを行えば対応してもらえる。急な出張や転勤の多い社会人でも安心して続けられる柔軟な制度が整っている。

対象者は幅広く、スポーツのパフォーマンスを高めたいアスリートはもちろん、ダイエットや体質改善を目指す人、疲れにくい体を作りたいビジネスパーソン、さらには運動習慣をつけたい初心者まで、さまざまな目標を持った人が訪れている。

無料体験と入会の流れ

Hyex吉祥寺スタジオでは、LINEの友だち追加から無料体験を申し込むことができる。事前の会員登録は不要で、LINEのトーク画面から気軽に申し込める手軽さが好評だ。体験当日は予約時間の10分前に来店することが推奨されており、当日そのまま入会を希望する場合はクレジットカードを持参すれば手続きできる。

入会後は予約サイトからログインして利用予約を進める仕組みになっており、同時予約は最大2回まで、連続予約も最大2回まで可能だ。チケット1回の利用後に次の予約が可能となるため、混雑期でも計画的に予約を管理できる。

アクセスと営業時間

Hyex吉祥寺スタジオへのアクセスは、JR吉祥寺駅の中央口（北口）を出て、吉祥寺大通りから五日市街道を高井戸方面へ徒歩10分。住所は東京都武蔵野市吉祥寺東町1丁目17-18 三角ビル B1で、地下1階のスタジオは静かな住宅街の中に位置している。

営業時間は平日が10時から14時、15時から22時（最終受付21時20分）、土日は10時から14時、15時から19時（最終受付18時20分）。お昼前後と夕方以降の2部制となっており、仕事前や仕事帰りにも利用しやすいスケジュールが組まれている。電話番号は0422-22-7885。

吉祥寺という活気あるエリアの中でも、住宅街の地下という静かな立地が、Hyexのコンセプトにぴったり合っている。日常から少し離れた特別な空間で、プロアスリートと同じメソッドを体感してみてほしい。