Core Studio 106

山口県周南市の徳山駅周辺に構える「Core Studio 106」は、1対1のパーソナルトレーニングを柱に、大人から子どもまで幅広い世代の身体づくりを丁寧にサポートするコンディショニングスタジオです。地域密着型の施設として、周南市をはじめ下松・光・玖珂エリアからも多くの方が通っています。

「ほぐしても治らない」に向き合うコンディショニングという選択

肩や首のこり、腰痛、繰り返すひざの痛み——。整骨院やマッサージに通い続けても一時的にしか楽にならない、という経験をお持ちの方は少なくないでしょう。Core Studio 106が提供するのは、そうした「なかなか改善しない不調」の根本原因にアプローチするコンディショニングトレーニングです。

同スタジオが重視するのは、「痛みの多くは筋力不足ではなく、身体の使い方のクセや動作パターンから生まれている」という考え方です。デスクワーク、家事、育児といった日常の動作のなかで少しずつ積み重なった身体の偏り。それが肩こり・首こり、腰痛、ひざ痛、猫背、巻き肩などの症状として現れていることがあります。「歩くと膝が痛い」「しゃがむと腰に来る」「ほぐしてもすぐ元に戻る」という繰り返す不調こそ、運動指導によるアプローチが奏功するケースがあるとされています。まずは体験レッスンで、自分の身体の状態を専門家の目線で確認してみることが第一歩です。

固定プログラムなし。完全オーダーメイドの1対1パーソナルトレーニング

Core Studio 106の大人向けパーソナルトレーニングの最大の特徴は、すべてのプログラムが完全なオーダーメイドであるという点です。骨格の構造、姿勢のクセ、日常の動作パターン、現在の身体の状態、そして目指したい目標——これらは一人ひとり大きく異なります。そのため同スタジオでは、あらかじめ用意された固定メニューを一切設けていません。

セッションはまず丁寧なカウンセリングからスタートします。現在感じている不調、日々の生活習慣、仕事での身体の使われ方などをていねいにヒアリングしたうえで、その人の身体に合ったプログラムを組み立てます。ただ筋肉を鍛えるのではなく、「正しく動ける身体」を取り戻し、日常生活や仕事の中で蓄積されたダメージをリセットすることを目指す姿勢が、一般的なフィットネスジムとの根本的な違いです。

完全予約制のマンツーマン指導なので、他のお客様の目を気にせず自分のペースでトレーニングに集中できます。男性の利用も歓迎しており、「運動が久しぶりで不安」「何から始めればいいかわからない」という方でも気軽に相談できる雰囲気です。

子どもの身体の土台を育む「SCS Kids体育教室」

Core Studio 106は大人向けのパーソナルトレーニングにとどまらず、子ども・ジュニア世代のプログラムにも積極的に取り組んでいます。

体育教室「SCS Kids」は、年長さんから中学3年生を対象としたクラスです。「運動が苦手で自信がない」「姿勢の悪さが気になる」「地域クラブの移行で運動する機会が減った」といったお子さまや保護者の悩みに応えるプログラムで、下松市地域交流センター・光市総合体育館・玖珂総合公園の3か所を会場に開催されています。月額5,500円で通うことができ、無料体験も実施中です。

このクラスの指導方針は「型にはめない」こと。真っ直ぐ立つ・しゃがむ・走る・投げるといった全てのスポーツの基礎となる基本動作を、遊びの要素を交えながら楽しく習得していきます。運動機能を総合的に高めるだけでなく、「自分で考えて行動する力」や「自主性」も育むことを意識した内容で、怪我予防にもつながる身体の使い方が身についていきます。

競技スポーツに打ち込むお子さま向けには、ジュニアアスリートパーソナルも用意されています。サッカーや野球など各競技に合わせた1対1の個別プログラムで、競技力の向上・怪我予防・柔軟性の改善など、目標に応じたサポートを受けられます。さらに光市では都度払い制の水泳教室（1,500円/回）も開催しており、習い事として気軽に参加できる選択肢も広がっています。

料金と体験メニュー：入会金・年会費なしで始めやすい

Core Studio 106では、入会金・年会費が一切不要のシステムを採用しています。必要な分だけ利用できる回数券もあり、仕事や家事のスケジュールに合わせて無理なく通えます。

初めてご利用の方向けに体験レッスンが設けられており、カウンセリング30分＋レッスン30分の計1時間のコースを体験できます。通常3,000円のところ、新規のお客様限定クーポンを利用すると2,500円で受けられます。「どんな雰囲気か確かめてから決めたい」という方にとって、低リスクで試せるのは嬉しいポイントです。子ども向けSCS Kids体育教室には無料体験も実施されており、まず一度足を運んでみることをおすすめします。

立地・アクセスと基本情報

Core Studio 106は山口県周南市松保町6-13に位置し、JR徳山駅周辺からアクセスしやすいエリアにあります。駐車場も完備されているため、車での来店も問題ありません。周南市内だけでなく、下松・光・玖珂方面からも通いやすい立地です。

営業時間は9:00〜23:00と幅広く、早朝から夜間まで対応しています。仕事帰りや休日の午前中など、忙しいライフスタイルにも合わせやすい環境です。完全予約制のため、事前に予約を取ってから来店する形となります。空き状況は公式サイトやインスタグラムで確認できます。お問い合わせは電話番号050-5463-7010まで。