フィットネスジムRun

フィットネスジムRunは、鳥取市に拠点を持つ株式会社アール企画が運営するフィットネス施設。ダイエット・体力づくり・生活習慣病の改善など、利用者それぞれの目的に合わせた個別プログラムと充実した設備を備え、初心者から継続トレーニーまで通いやすい環境が整っています。

経験豊富なインストラクターによる個別プログラム

健康運動指導士・健康運動実践指導者の資格を持つ専任インストラクターが在籍しており、入会後は利用者の目的・年齢・体力を踏まえた完全個別のトレーニングメニューを作成します。シェイプアップ・筋力アップ・健康維持など、希望するゴールに応じてプログラムを組み立ててもらえる点が、自己流トレーニングとの大きな違いです。

トレーニングの流れはまずベーシックメニューでマシンの使い方を覚え、自分の体力を把握した上で希望メニューへ移行する設計になっています。週に2〜3回の継続を目標とし、3ヶ月に1回の形態・体力測定でトレーニング効果を数字で確認できます。約3ヶ月（週3〜4回ペース）を目安に身体の変化が表れるとされており、節目ごとに次の目標を設定し直す仕組みがモチベーション維持に役立ちます。

設備

有酸素系マシンはトレッドミル・エルゴメーターバイク・クロストレーナー・ステアマスターの4種を用意。筋力トレーニングマシンも十数台が揃っており、全身を幅広くカバーできる構成です。男女それぞれの更衣室にはシャワールームが2基ずつ設置されているため、仕事帰りや外出前後の利用も快適に行えます。

生活習慣病の予防・改善にも対応

腰痛・肩こりをはじめ、高血圧・糖尿病・痛風・高尿酸血症・メタボリックシンドロームといった生活習慣病の予防と改善にも、運動指導の観点からサポートを行っています。健康上の課題を抱えながら運動を始めたい方にとって、資格を持つインストラクターの存在は大きな安心材料になります。

仲間とつながれるコミュニティ

「一人だと長続きしない」という声に応えるべく、会員同士が交流しながら運動できる雰囲気づくりを大切にしています。実際に「他の会員の方々と話しながら楽しく運動できている」（20代女性）、「体力・筋力が付いて日常生活が楽になった」（50代女性）、「身体を動かす習慣が付いて体調が良くなった」（30代男性）といった利用者の声が寄せられており、継続の後押しになる環境が整っています。

1日無料体験で気軽にスタート

入会前に約2時間の「1日無料体験」を実施しており、スタッフによるマシン説明や施設案内を受けながらジムの雰囲気を体感できます（要事前予約・1回限り）。有料の1ヶ月体験コースも用意されており、じっくり検討してから入会を判断することも可能です。